كتبت: مريم حكيم
مستشارة وأخصائية معالجة في العلاقات الزوجية
فهم أسلوب تعلق الأزواج يساعد في بناء زواج أفضل. لنتعلم كيفية التعامل مع الطرف الآخر في العلاقات الزوجية.
إن أسلوب تعلقنا هو المخطط الذي اكتسبناه خلال نشأتنا٬ بحيث يصبح ما تعلمناه من ذوينا أساس أي علاقة قادمة في حياتنا. حظي بعضنا بأسلوب تعلق “آمن” وهو ما يفيد علاقاتنا، بينما حصل الآخرون على أسلوب تعلق “غير آمن” أو قلق أوانطوائي مما يجعل تلك العلاقات أكثر صعبة.
التعلق الآمن (يمثل 50% من الأفراد)
أنتمدافئونومحبون
الحميميةسهلةبالنسبةلكم
تتقبلونعثراتشركائكموتعاملونهم بحبواحترام
تستجيبونلاحتياجاتشركائكمومشاعرهم
أنتمواضحونولاتتلاعبونبالآخرين
يمكنكمالتحدثعنمشاعركمبسهولةوالتعبيرعناحتياجاتكموطلبها
لديكمقدرجيدمنالثقةبالنفسلذاأنتملاتأخذونالأمورعلىالصعيدالشخصي
خلالالمجادلات،لاتكونونعادةًفيوضعيةالدفاع،بلأنتمأكثرقدرةعلى
تهدئة أنفسكم و شركائكم والعمل على حل المشكلة
التعلق القلق (25% من الأفراد)
تحتاجون للحميمية و بالتالي تشعرون بوعي مفرط لعلامات البعد عن شركائكم
تميلون إلى التنازل عن احتياجاتكم لإرضاء شركائكم مما يؤدي إلى الاستياء
والشعوربالندممعمرورالزمن
تميلونإلىسوءالفهم
تبالغون في تضخيم الأمور البسيطة الناشئة عن سوء الفهم
تميلون إلى التلاعب لجذب اهتمام و رضا شركائكم (الابتعاد لجذب الاهتمام،
التصرف بعاطفية، التهديد بالرحيل و إثارة الغيرة)
الاتصال والمراسلة المستمرة للاطمئنان عليهم
الشعور بالغيرة عندما يمنح الشريك بعض الاهتمام للآخرين
التعلق الانطوائي (25% من الأفراد)
تتصرفون باستقلالية و باعتماد على النفس في العلاقات
تتضعون حدوداً معينة للعلاقات الحميمية
يصعب عليكم مشاركة مشاعركم و احتياجاتكم
تقدسونالحريةوتؤجلونالارتباطوالالتزام
أنتمأكثروعيًاوحذراًمنمحاولاتالشريكفيالسيطرةعليكموالحدمنحريتكم
تشعرونبالإختناقفيالعلاقاتووتشتاقونللحرية
تتصرفون بطريقة تبعد شركائكم مثل تجاهل مشاعرهم ومغازلة أشخاص
آخرين و عدم الأخذ برأي شركائكم عند اتخاذ القرارات.
لماذا يعد أسلوب التعلق مهماً؟
يحدد أسلوب التعلق كيفية تجاوبنا مع شركائكنا:
الشركاءالواثقون: يمكنهم أن يناقشوا مشاعرهم بسهولة و حرية ووضوح بدون اتخاذ وضعية الدفاع. ويمكنهم التعامل مع التوتر بشكل أفضل.
الشركاءالقلقون: يميلون إلى الغضب و القلق بسهولة و الاندماج بالعلاقة أكثر من اللازم. يتخذون وضعية الدفاع و يقومون بالهجوم على شركائهم مما يزيد من حدة الصراعات.
الشركاء الانطوائيون: يقومون بتجاهل مشاعرهم و مخاوفهم كافة. يتخذون وضعية الدفاع عن النفس و لكنهم ينسحبون بسهولة من الموقف عن طريق التزام الصمت أو ترك المكان كلياً مما يزيد من حدة الصراع.
