كتبت: دينا هلسة، اختصاصية علم نفس تربوي
من الشائع أن نسمع عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) لدى الأطفال، ولكن هل تعلمون أن العديد من البالغين يعانون من هذا الاضطراب دون أن يدركوا ذلك؟ هم فقط يشعرون بأن المهام البسيطة قد تكون صعبة عليهم.
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين
يمكن أن تؤثر أعراض قلة الانتباه وفرط الحركة والاندفاعية على البالغين بطرق مختلفة عن الأطفال، ونظرًا لكون هذا الاضطراب اضطراب نمائي، فإنه يظهر عادةً في سن مبكرة، وغالبًا ما يتأخّر تشخيصه حتى مرحلة البلوغ، ورغم أن أعراضه في الطفولة واليفاعة قد تستمر حتى سن الرشد، إلا إنّ أعراض ADHD لدى البالغين تكون مخفيّة بشكلٍ أكبر مقارنةً بها في مرحلة الطفولة؛ فعلى سبيل المثال، عند زيادة متطلبات الحياة البالغة، يستمر ضعف الانتباه بينما يميل فرط الحركة إلى الانخفاض عند البالغين.
صعوبة التشخيص
من الطبيعي أن تظهر بعض هذه الأعراض في حياتنا من وقت لآخر، ومن الممكن ألا تكون علامةً على اضطراب ADHD في حال كانت حديثة أو ظهرت بشكل متقطع في الماضي؛ حيث إنّه عادةً ما يتم تشخيص هذا الاضطراب فقط عندما تكون الأعراض مستمرة وتسبب مشاكل في أكثر من جانب من جوانب الحياة، وتنمو هذه الأعراض وتترسخ مع الوقت.
تحديات التشخيص
نظرًا لأن بعض أعراض ADHD مشابهة لأعراض أمراض أخرى مثل القلق أو اضطرابات المزاج، يمكن أن يكون تشخيص ADHD لدى البالغين تحديًا، وعند أخذ ذلك بعين الاعتبار، فإنّ العديد من البالغين المصابين بـ ADHD قد يعانون من مشكلة نفسيّة أخرى على الأقل، مثل القلق أو الاكتئاب.
وفي حال كانت بعض هذه الأعراض مزعجة وتؤثر بشكل سلبي على الحياة، فإنّه يجب مناقشة إمكانيّة الإصابة بهذا الاضطراب مع أحد الاختصاصيين ومقدمي الرعاية، والبحث عن اختصاصيّة أو اختصاصي لديه خبرة في تقديم الرعاية للبالغين المصابين باضطراب ADHD.
ما يجب الانتباه إليه
وفقًا للخبراء، تظهر الأعراض التالية لدى البالغين المصابين باضطراب ADHD:
الإهمال ونقص الانتباه للتفاصيل
صعوبة في التركيز على المهام
صعوبة في إتمام المهام والالتزام بها، بالإضافة إلى البدء في مهام جديدة قبل إنهاء المهام القديمة
ضعف في مهارات التنظيم والتخطيط
صعوبة في تحديد الأولويات أو التركيز
فقدان أو نسيان الأشياء باستمرار
ضعف في إدارة الوقت
صعوبة في تعدد المهام
النشاط المفرط أو العصبية أو عدم الراحة
النسيان
عدم القدرة على إدارة التوتر
تقلبات المزاج
إظهار العصبية وسرعة الغضب
يمكنكم التواصل مع دينا هلسة على halasehdina@gmail.com
