كتبت: دينا هلسة، اختصاصية علم نفس تربوي
تحديد الأهداف هو المفتاح الذي يمكن أن يساعد أطفالنا على تحقيق النجاح والإبداع خلال هذا العام. فمع بداية العام الجديد، غالبًا ما نضع أهدافًا ترتبط بأطفالنا، تشمل اهتماماتهم وهواياتهم وإنجازاتهم وحتى أبسط الأمور التي نهتم بها في حياتهم.
لكن، كم مرةً جلسنا معهم فعليًّا لنناقش هذه الأهداف؟ هل استمعنا لآرائهم؟ وهل شاركناهم في وضع قرارات العام الجديد بطريقة تعزز شعورهم بالمسؤولية؟
تحقيق المزيد
تُظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يحددون أهدافًا واضحة يحققون إنجازات أكبر بكثير مقارنةً بأولئك الذين لا يحددون أي أهداف. لذا، حان الوقت لأن نخصص وقتًا للجلوس مع أطفالنا، لنساعدهم على تحديد أهدافهم باستخدام قاعدة “SMART“. كما يمكننا إرشادهم إلى كيفية تقسيم هذه الأهداف إلى مهام يومية وأسبوعية وشهرية.
إنّ استخدام قاعدة “SMART” يساعدنا على معرفة وجهتنا بوضوح، فهو بمثابة بوصلة ونظام تحديد المواقع الذي يوجّهنا إلى الأمام. بمجرد تحديد الأهداف، يمكننا تقييم ما إذا كانت ممارساتنا تدعم تحقيق هذه الأهداف أم لا.
أهداف قابلة للتحقيق
ولكن، وجود هدف بدون تحديد خطوات صغيرة ومهام لتحقيقه سيؤدي فقط إلى خيبة الأمل. بهذا الشكل، سنكون قد وضعنا أطفالنا في مسار الفشل؛ لذلك، علينا أن نناقش مع أطفالنا كيفية تحقيق هذه الأهداف، وليس فقط مدى توافقها مع معايير “SMART“.
إنّ وجود مهام وأهداف صغيرة محددة ومُتاحة بصريًا لأطفالنا يساعدهم على متابعة تقدمهم، كما أنّ تحديد هذه المهام ومراجعتها أسبوعيًّا يتيح لأطفالنا فهم وتقييم إنجازاتهم بأنفسهم، مما يساعدهم على تعديل وتغيير بعض الأمور لتحقيق هذه الأهداف بشكل أفضل.
الأدوات البصرية
أحد الأساليب لتحقيق ذلك هو استخدام تقنية تقسيم الوقت؛ حيث نقوم بتخصيص وقت محدد كل أسبوع للعمل على تحقيق الأهداف، وذلك لأنّ تقسيم الوقت يضمن لنا ولأطفالنا وجود مساحة مخصصة لاستكشاف الأهداف والمهام المرتبطة بها.
كما أنّ علينا الجلوس مع أطفالنا بشكل منتظم؛ حيث إن جلسة متابعة شهريّة سريعة قد تساعد في الحفاظ على مسار التقدّم ومواجهة التحديات التي تواجههم وتحديد كيفية وضع أهدافهم المستقبليّة.
إنّ اتّباع هذه المنهجيّة سيساعد أطفالنا في تحقيق إنجازات كبيرة؛ حيث إن التركيز على الأهداف الصغيرة ومتابعتها باستمرار يضمن لهم تجنب الشعور بالضغط أو الإرهاق بسبب المهام اليومية.
يمكنكم التواصل مع دينا هلسة على halasehdina@gmail.com
