صحة وسعادة
جرعات صحية لأطفالنا
بقلم فريق مجلة Family Flavours
نقدم لكم في هذه الزاوية كل شهر نصائح موثوقة لصحة وعافية أطفالنا الجسدية والعقلية والنفسية والاجتماعية، وفي هذا العدد نركز على الأنشطة التي تعزز من المهارات العاطفية لدى الأطفال، وصناعة بعض الحِرف اليدويّة، ووصفة لذيذة وصحيّة.أنشطة لنشر الوعي
يُمكننا المساعدة في زيادة الوعي حول التّحديات الجسدية وتعزيز المهارات العاطفية من خِلال محاولة الأسرة لتنفيذ بعض هذه الأنشطة أثناء ارتداء القفازات:
ربط الحذاء
استخدام الشّوكة لالتقاط الطعام
اللّعب بألعاب الورق
لعب لعبة الداما أو أي لعبة لوحية أخرى (التي تُلعب على الطاولة)
يمكننا أيضًا رسم أو تلوين صورة بطريقتين مختلفتين: مرّة بالطريقة المعتادة ثم مرّة ونحن نضع عصابة العينين.
يُوصى بقراءة الكتب غير الخيالية:
Wonder
المؤلفة: آر جيه بالاسيو
أوجست (أوجي) فتى غير عادي. وُلد بتشوه في الوجه، جعل حياته مختلفة تمامًا عن غيره من الأطفال في مثل سنه. لم يذهب إلى المدرسة بسبب العديد من العمليات الجراحيّة التي أُجريت له، وظلّ يدرس في المنزل مع أمه و أبيه، حتى قرروا أن يبدأ الذهاب إلى المدرسة أخيرًا في الصف الخامس الابتدائي، ومنذ ذلك الحين تغيّرت حياته.
على الرغم من أنه كان معتادًا على نظرات وتعليقات مَن حوله إلاّ أنه لم يعُد يُخفي وجهه عن الآخرين . توضّح هذه الرواية كيف يتكيف (أوجست) وأسرته وأصدقائه مع مغامرته الجديدة في المدرسة، وحياته بعيدًا عن شبكة الأمان الخاصة بأسرته ومنزله.
رزنامة صناعة بيتيّة لتحديد يوم قدوم عيد الميلاد
تنتظرون الاحتفال بعيد الميلاد؟ إذن، أنتم مُعتادون على أن يسألكم أطفالكم عن عدد الأيام المتبقية لِقدوم عيد الميلاد! يمكننا أن نبهج أطفالنا ونصنع عدًا تنازليًا لعيد الميلاد لهم، عن طريق تعليق 24 كوبًا ورقيًا أو كيسًا ورقيًا. ثم نُزيّن الأكواب أو الأكياس ونملأها بألعاب صغيرة، أو حلوى أو شكولاتة، ونضع القليل من المناديل الورقية المُعاد تدويرها في الأعلى. يُمكننا أيضًا بدلًا من الحلوى والشكولاتة أن نضع الأنشطة التي يمكن للعائلة ممارستها خلال موسم العطلات، إذا كنا نريد ذلك.
مشغولون جدًا ولا وقت لصناعة العد التنازلي للعيد؟ لا داعي للقلق ! يمكنكم طلب هذا المنتج الرائع من Hope Workshop، في نفس الوقت الذي ستدعمون فيه قضية جديدة تستحق الدعم , حيث إن Hope Workshop هي جمعية نسائية مستقلة تنتج سلعًا حِرَفيّة عالية الجودة. تفاصيل التواصل معهم في صفحة المحتويات.
عيد الميلاد المجيد الأول للأطفال؟
يمكنكم الآن طلب مريلة عيد الميلاد المجيد الأول للأطفال من البرقان للحرف اليدوية و Pelion Design (تفاصيل التواصل معهم في صفحة المحتويات)
وصفة لذيذة
كتبت: بنان غرايبة
مدونة طعام
(نكهات عائلية / أيلول 2019)
هذه الوصفة صحية ولذيذة، ندهنها على خبز القمح الكامل أو الخبز العربي!
المقادير
1 فلفل أحمر حلو كبير
1علبة حمص
1ملعقة كبيرة عصير ليمون
1 فص ثوم مهروس
ملح حسب الرغبة
زيت الزيتون
طريقة التحضير
1. نشوي الفلفل في الفرن حتى يُصبح لونه غامقًا
2. نغسله ثم نقشره
3. نُزيل البذور ونهرسه جيدًا بالشوكة
4. نضيف المكونات الأخرى ونخلطهم جيدًا
5. نرُشّهم بزيت الزيتون
