مع حلول فصل الصيف، تكثر مخاوف الأمهات والآباء حيال ما إذا كان أطفالهم يشعرون بالحرارة أم البرودة. وبشكل عام، يتّسم الرضع والأطفال بمعدلات تعرق أقل مقارنة بالبالغين، ما يعني أنهم غير قادرين على تبريد أنفسهم. وبالتالي يصبحون عرضة أكثر للإصابة بالحمّى.

ويبقى التساؤل، هل يتحتم علينا كأمهات وآباء اختيار ملابس أطفالنا بحيث تتكون من عدة طبقات خلال فصل الصيف؟ بصفتي اختصاصية نوم الأطفال والرضع، فهذا بالضبط ما أوصي به.

xx
ما يجب أخذه بعين الاعتبار عند اختيار ملابس أطفالنا خلال فصل الصيف:
التأكد من أن تكون المنامات أو البيجامات مسامية وواسعة
إذا كانت الأجواء باردة في الليل، يجب التأكد من تغطية الأطفال بشرشف من الحرير المسامي بدلاً من البطانيات الثقيلة
التأكد من تعريض الأطفال لأشعة الشمس للحصول على فيتامين D
التحقق دائمًا من درجة حرارة الغرفة في الليل، حيث تؤثر على جودة نوم الأطفال بالالتالي ينبغي مراقبة عدد الأغطية وفقًا لذلك
إذا كنتم تشعرون بالحرارة أو البرودة، فهذا يعني أن أطفالكم يشعرون بذلك أيضًا. فلا يُنصح بتغطية الأطفال بالعديد من الطبقات والاكتفاء بالقدر الذي يناسبنا كبالغين حيث أن درجة حرارة أجسامهم مشابهة لدرجة حرارتنا.

هل يشعر أطفالنا بالحمّى؟
تشير الدراسات إلى أن متلازمة الموت المفاجئ للرضع (SIDS) ترتبط ارتباطًا وثيقًا بارتفاع حرارة الطفل. ولذا يجب على الأمهات والآباء أن يكونوا حذرين للغاية بشأن حرارة جسم أطفالهم.
فيما يلي 5 علامات تؤكد ارتفاع حرارة الطفل:
1. تعرق رقبة الطفل، بما في ذلك الشعر والوجه والظهر والرقبة
2. احمرار جلد الطفل ودفئه
3. ظهور بعض الطفح الجلدي (بثور صغيرة أو بقع على الرقبة والصدر والظهر والفخذين أو تحت الإبط).
4. تسارع ضربات قلب الطفل

5. التقيؤ
في حال لاحظنا ظهور أيًا من هذه العلامات، فينبغي علينا إزالة طبقة واحدة من ملابس الطفل ونقله إلى مكان أبرد.

5 علامات تدل على أن أطفالنا لا يشعرون بالراحة نتيجة ارتفاع حرارتهم أثناء النوم:
1. البكاء بشكل أكثر من المعتاد في منتصف الليل بدون سبب واضح
2. القلق أثناء نومهم
3. الهدوء بشكل مقلق
4. الاستيقاظ بشكل متكرر بمزاج عكر
5. عدم تناول الطعام بانتظام
وقت النوم الأنسب في فصل الصيف:
قد يؤدي فصل الصيف إلى تغيير جدول النوم الخاص بنا وبأطفالنا. هذا أمر طبيعي لأن الأطفال ليسوا في المدرسة، فضلًا عن كون الصيف موسم زيارة المغتربين وعودة الأقارب من الخارج، مما يعني زيادة الخروجات الليلية وتغيير جدول نوم الأطفال. ولكن هذا لا ينفي ضرورة الثبات على جدول نوم محدد في فصل الصيف لمساعدة أطفالنا على النمو بشكل أفضل.
فالاستقرار هو المفتاح لجدول نوم أطفالنا. حيث إن الالتزام بمواعيد محددة يضمن أن يتطور أطفالنا بشكل سليم في ظل تمتعهم بصحة جيدة وتفاعلهم بشكل طبيعي على كافة المستويات. وفي هذا السياق، تشير الدراسات إلى أن النوم الجيد يجعل الأطفال أكثر انتباهًا وتركيزًا على ما يحتاجونه، فضلًا عن أنهم يصبحون أكثر تقبلًا للطعام دون شروط تعجيزية للوجبات التي يفضلون تناولها. ونظرًا لأن اضطراب جدول النوم يؤثر سلبًا على انتظام الساعة البيولوجية لدى الأطفال ويجعلهم عرضة للمشاكل السلوكية، فينبغي على الأهل تنظيم خروجاتهم في وقت لا يمسّ بجدول نوم أطفالهم أو فترات القيلولة الخاصة بهم.

مستلزمات عطلة الصيف لسلامة أطفالنا
تخطط معظم العائلات قضاء عطلاتها الصيفية في أماكن مفتوحة حيث يمكن لهم الاستمتاع بأشعة الشمس والسباحة في البرك المنعشة. فيما يلي أهم المستلزمات التي سنحتاجها لقضاء إجازة سعيدة برفقة أطفالنا:
واقي شمس مخصص للأطفال
ملابس سباحة وحفاضات سباحة
حذاء سباحة
قبعة
ماء ووجبات خفيفة
علبة إسعافات أولية
كتب وألعاب للعب في المسبح أو الماء

هل تعلمون؟
تشير الدراسات إلى أنّ الأطفال والرضّع يملكون معدلات تعرق أقل مقارنة بغيرهم، مما يحد من قدرة أجسامهم على التكيف مع الحرارة. كما تتسم أجسامهم بتوليد حرارة أكثر أثناء ممارسة التمارين الرياضية مقارنة بالبالغين. لذا، فهم أكثر عرضة لارتفاع درجات الحرارة والإصابة بأمراض مرتبطة بالحمّى

يمكنكم التواصل مع أسيل سلهب على aseel.babymoon@gmail.com