عناية ذاتيّة برائحة الزيوت العطريّة
كتبت زينب إشتي، خبيرة التجميل ومعالجة بالزيوت العطرية الطبية تتولى النساء العديد من المسؤوليات، من رعاية الأسر إلى إدارة شؤون المنزل. وسط زحمة الحياة اليومية، قد يكون من السهل إهمال الاهتمام بالذات. وعلى الرغم من ذلك، يبرز أحد الأدوات القوية وسط هذا الصخب، وهي العلاج بالزيوت العطريّة. فلننطلق في رحلة لاستكشاف كيف يمكن للزيوت العطريّة […]
كيف يغيّر الصيام واليوغا علاقتنا بالجسد؟
كتبت وصورت: شاما كار، معلمة ومدربة كونداليني يوغا ومرشدة صحيّة في رمضان، نخوض رحلة تتجاوز الامتناع الجسدي عن الطعام؛ حيث نستكشف الفوائد الصحيّة العميقة للصيام ونسعى للحفاظ على جوهره الروحي الذي تضاءل في العصر الحديث. لنكون معًا في اكتشاف العلاقة الحقيقية بين اليوغا والصيام للعقل والجسد والروح؛ حيث نبحث عن طرق للارتقاء بتجربة الصيام إلى […]
Booklet 3
Photo Gallery March NA
NA March 2025
Cooking with us
كيف نصوم بطريقة صحية؟
كتبت: الدكتورة سهى خليفة، استشاريّة طب الأسرة يعد صيام رمضان ممارسةً دينيّةً جوهريّةً يلتزم بها المسلمون حول العالم؛ حيث يمتنعون عن الطعام والشراب من الفجر حتى الغروب. أنواع الصيام 1. الصيام المتقطّع تطوّرت ممارسات الصيام مع الوقت ليعتمدها غير المسلمين أيضًا؛ حيث يتّبع الكثير من الأشخاص أنظمةً غذائيّةً قائمةً على الصيام، سواءً كان كليًّا أو […]
Booklet 2
Booklet 2
كيف نصوم بطريقة صحية؟
كتبت: الدكتورة سهى خليفة، استشاريّة طب الأسرة يعد صيام رمضان ممارسةً دينيّةً جوهريّةً يلتزم بها المسلمون حول العالم؛ حيث يمتنعون عن الطعام والشراب من الفجر حتى الغروب. أنواع الصيام 1. الصيام المتقطّع تطوّرت ممارسات الصيام مع الوقت ليعتمدها غير المسلمين أيضًا؛ حيث يتّبع الكثير من الأشخاص أنظمةً غذائيّةً قائمةً على الصيام، سواءً كان كليًّا أو […]