اسألوا الدكتورة ليندا
هذا العيد: اصطحاب الأطفال إلى الخارج قد يشعر الأهل بالارتباك بسبب كثرة المعلومات التي يجدونها على الانترنت، وتضارب النصائح والمعلومات التي يقدمها أفراد العائلة والأصدقاء، ولذلك ستجيب طبيبة الأطفال، الدكتورة ليندا أبو جابر عن أسئلتكم بناء على خبرتها الممتدة لثلاثة عقود. اعتدت أن أذهب للمشي في الخارج مع أطفالي كل يوم، وكان فارق العمر بينهما […]
مراحل الحب الثلاث
كيفية تغير الحب مع الوقت كتبت: مريمحكيم مستشارة في العلاقات الزوجية هل لاحظتم أن حبكم يتغير مع الأيام؟ معظم العلاقات تبدأ بمشاعر قوية من الانجذاب والشغف الذي لا يقاوم، ولكن مع الوقت فإن الهيام يبرد ويتحول إلى أقل حدة ولكنه أعمق ويدوم لوقت أطول، والفضل يعود لأبحاث الدكتور جون جوتمان حول استقرار العلاقات الزوجية، فقد […]
نظرة على الربو
معلومات صحية أساسية بينما يبدو التنفس أسهل أمر يمكننا القيام به، فإنه لمصابي الربو يمكن أن يتغير سريعًا عند التعرض لنسمة محملة بحبوب اللقاح أو التعرض لرائحة العطر، وهناك ما يقارب 235 مليون شخص حول العالم مصابون به. يصيب الربو القصبات الهوائية التي تؤدي إلى الرئتين، وعندما يتعرض الناس لنوبة ربو فإن عضلات القصبات الهوائية […]
مساج شخصي باليوغا
كتبت: جريتي عايد يعقوبيان، مدربة ومستشارة لياقة إن استخدام كرتين مطاطيتين صغيرتين ((Yoga Tune Up (YTU) يجمع العديد من الفوائد مع التركيز على التخلص من الألم، وتحسين الشكل والأداء، وعند الانتهاء ستشعرون كأنكم حظيتم بمساج سويدي. قدمت المدربة المتخصصة في YTU المولودة في فرنسا، إيميلي ميكولا، عدة دروس في الأردن «ولا أصدق كيف كنت أستهين […]
لنحب أنفسنا.. لنحب حياتنا
الدكتورة رناد السحيمات، استشارية في علم الأمراض السريري والمختبرات إن الربيع هو فصل التجديد، والوقت المثالي لتنظيف وتحسين حياتنا ككل وإنعاشها ، ويرى الطب الصيني التقليدي أن الربيع هو الوقت الذي نحب فيه حياتنا. يؤمن الطب الصيني القديم أن للفصول أثرًا كبيرًا على نمونا وصحتنا ورفاهيتنا، وحسب نظرية العناصر الخمسة فإن الجسم البشري مرآة الطبيعة، […]
هل يمكن أن ينجو الزواج من الخيانة؟
8 خطوات التعافي كتبت: مريم حكيم مستشارة في العلاقات الزوجية إن التعافي بعد حدوث خيانة أمر ليس بالسهل، ولكن الخبر الجيد أن ذلك ممكن كما أن الزواج يمكن أن ينمو ويصبح أقوى أكثر من أي وقت مضى، وإليكم الخطوات التي أشجع عملائي على اتباعها بعد الوقوع في الخيانة. التوقف عن إنكار وقوع الخيانة لا بد […]
التوحد منحة وليس محنة
فهم نقاط القوة والمنح التي تأتي مع التوحد كتبت: شيرين سلفيتي، طالبة طب متدربة لدى المجلة من الضروري أن يتذكر الأهالي والمعلمون الجوانب الإيجابية ونقاط القوة التي تأتي مع التوحد، هذا ما تقوله اختصاصية العلاج الوظيفي والتربية الخاصة، د. وداد عقروق. ونتحدث هذا الشهر بصراحة حول المفاهيم الخاطئة الشائعة، والطرائق العديدة التي يمكننا فيها أن […]
جسدٌ حاضر، و ذهنٌ يَقِظ
كتبت: رولا وردة سكاب، مدربة يوغا في حياتنا المليئة بالمنبهات والمحفزات، والمتع الفورية، التي تقودها التكنولوجيا، أصبح التدرب على الحضور الذهني أمرًا ضروريًا أكثر من أي وقت مضى. إذا خصصتم لحظة للتواصل مع أذهانكم وأجسامكم فما الذي ستلاحظونه؟ هل تلاحظون تنفسكم؟ هل يمكنكم إبطاء أفكاركم؟ مع زيادة انشغالنا تصبح أذهاننا أقل حضورًا، ولكن علينا التذكر […]
توازن دقيق
كتبت: الدكتورة ليان أوتي، استشارية النسائية والتوليد واختصاصية جراحة المنظار يعد تكيّس المبايض من أكثر الاختلالات الهرمونية شيوعًا بين النساء، إذ يصيب سيدتين من كل عشر في العالم، فهل تعرفون هرموناتكم جيدًا؟ ما هي الهرمونات؟ الهرمونات هي: مواد كيميائية يفرزها نسيج ما، وتنتقل عبر الدم لتؤثر في نسيج آخر في الجسم، مثل التأثير في مخزون […]
مكان العمل المستقبلي
المرونة لدعم العائلات في الأردن كتبت: رانية القدسي، مستشارة في إدارة الموارد البشرية تتغير حياة المرأة تمامًا حين تصبح أمًّا، فهي في كثير من الأحيان تُضطر لاتخاذ قرار بترك عملها لفترة ما من أجل تربية أطفالها. ليست السيدات اللواتي يُجبرن على مغادرة سوق العمل (أو لا يدخلنه أصلًا) الوحيدات اللواتي يعانين، فعندما تكون الأمُّ غير […]
