اسألوا الدكتورة ليندا
هذا الشهر: نصائح للاعتناء ببشرة أطفالكم قد يشعر الأهل بالارتباك بسبب كثرة المعلومات التي يجدونها على الإنترنت، وتضارب النصائح والمعلومات التي يقدمها أفراد العائلة والأصدقاء. ولذلك ستجيب طبيبة الأطفال، الدكتورة ليندا أبو جابر، عن أسئلتكم بناء على خبرتها الممتدة لثلاثة عقود. هل من المحتمل أن تؤذي المنتجات الصناعية بشرة طفلي؟ الدكتورة ليندا: بما أن سطح […]
اسألوا الدكتورة ليندا
هذا الشهر: نصائح للاعتناء ببشرة أطفالكم قد يشعر الأهل بالارتباك بسبب كثرة المعلومات التي يجدونها على الإنترنت، وتضارب النصائح والمعلومات التي يقدمها أفراد العائلة والأصدقاء. ولذلك ستجيب طبيبة الأطفال، الدكتورة ليندا أبو جابر، عن أسئلتكم بناء على خبرتها الممتدة لثلاثة عقود. هل من المحتمل أن تؤذي المنتجات الصناعية بشرة طفلي؟ الدكتورة ليندا: بما أن سطح […]
الطريق للأبوّة
كتبت: سيرسا قورشة، اختصاصية طفولة وإرشاد والدي كثيرًا ما نسمع عن غريزة الأمومة، ولكن أثبتت الدراسات مع الوقت أن غريزة الأبوة عميقة بقدر غريزة الأمومة أيضًا، ولهذه الغريزة آثار مهمة على الرجال فيما يتعلق بالتغيرات الهرمونية، وفي تنميتهم لشعور الحماية تجاه أطفالهم. نعلم بشكل مؤكد أن التربية هي وظيفة كلا الوالدين ، وبينما نجد الكثير […]
هل يمكن لكثير من القرب أن يخنق العلاقة؟
خلق توازن بين الحميمية والاستقلالية في علاقتكم كتبت: مريم حكيم مستشارة في العلاقات الزوجية في بداية كل علاقة تجدون أنفسكم راغبين بقضاء المزيد من الوقت معًا، ولكن مع مرور الوقت واستقرار العلاقة فإن حاجة الزوجين للحميمية والاستقلالية تختلف، مما يسبب سوء تفاهم وكثيرًا من التوتر. كل شخص منا مميز بذاته ولن يكون هناك اثنان لديهما […]
اسألوا الدكتورة ليندا
هذا العيد: اصطحاب الأطفال إلى الخارج قد يشعر الأهل بالارتباك بسبب كثرة المعلومات التي يجدونها على الانترنت، وتضارب النصائح والمعلومات التي يقدمها أفراد العائلة والأصدقاء، ولذلك ستجيب طبيبة الأطفال، الدكتورة ليندا أبو جابر عن أسئلتكم بناء على خبرتها الممتدة لثلاثة عقود. اعتدت أن أذهب للمشي في الخارج مع أطفالي كل يوم، وكان فارق العمر بينهما […]
جسدٌ حاضر، و ذهنٌ يَقِظ
كتبت: رولا وردة سكاب، مدربة يوغا في حياتنا المليئة بالمنبهات والمحفزات، والمتع الفورية، التي تقودها التكنولوجيا، أصبح التدرب على الحضور الذهني أمرًا ضروريًا أكثر من أي وقت مضى. إذا خصصتم لحظة للتواصل مع أذهانكم وأجسامكم فما الذي ستلاحظونه؟ هل تلاحظون تنفسكم؟ هل يمكنكم إبطاء أفكاركم؟ مع زيادة انشغالنا تصبح أذهاننا أقل حضورًا، ولكن علينا التذكر […]
توازن دقيق
كتبت: الدكتورة ليان أوتي، استشارية النسائية والتوليد واختصاصية جراحة المنظار يعد تكيّس المبايض من أكثر الاختلالات الهرمونية شيوعًا بين النساء، إذ يصيب سيدتين من كل عشر في العالم، فهل تعرفون هرموناتكم جيدًا؟ ما هي الهرمونات؟ الهرمونات هي: مواد كيميائية يفرزها نسيج ما، وتنتقل عبر الدم لتؤثر في نسيج آخر في الجسم، مثل التأثير في مخزون […]
مكان العمل المستقبلي
المرونة لدعم العائلات في الأردن كتبت: رانية القدسي، مستشارة في إدارة الموارد البشرية تتغير حياة المرأة تمامًا حين تصبح أمًّا، فهي في كثير من الأحيان تُضطر لاتخاذ قرار بترك عملها لفترة ما من أجل تربية أطفالها. ليست السيدات اللواتي يُجبرن على مغادرة سوق العمل (أو لا يدخلنه أصلًا) الوحيدات اللواتي يعانين، فعندما تكون الأمُّ غير […]
8 وسائل للتخلص من التوتر
كتبت: ريناد سحيمات، دكتورة في علم المختبرات مررنا جميعًا في حياتنا بمواقف تسبب التوتر، والكثير منا يواجه ضغوطات في العمل أو المنزل أو الحياة الاجتماعية، وحتى المناسبات السعيدة كالزواج أو استقبال مولود جديد أو الانتقال من المنزل، أو السفر في إجازة، قد يحمل معه بعض التوتر، وكأي تحد آخر فإن التوتر يتطلب طرائق إدارة استراتيجية […]
توقفوا عن المقارنة
كتبت: دانا جودة، مدربة حياة قد تراودنا أفكار وتساؤلات خلال تعاملنا مع الآخرين، نجد أننا نضع أنفسنا بمقارنة معهم، فنقوم بعقد مقارنة في مجال عملنا مع من يبدو عليهم التفوق، أو في مجالات أخرى كنجاح الآخرين بحياتهم الزوجية، أو في رخاءهم المادي. مقارنة أنفسنا بالآخرين هي طبيعة إنسانية يقوم بها معظمنا، لكنها تبقى صحية وفي […]
