إجازة بلا قيود
كتبت: تارا النسور، خبيرة تغذية الآن وقد أصبح الصيف قاب قوسين أو أدنى، سيبدأ الكثير منا بالتخطيط للإجازة القادمة. تُعد الإجازات وسيلة صحيّة لمنح أنفسنا فرصة للاسترخاء وأخذ استراحة من الروتين اليومي. ومع ذلك، يمكن أن تكون أيضًا مصدرًا للتوتر بالنسبة للكثيرين منا الذين يشعرون بالقلق بشأن كسر روتيننا الغذائي أو عادات الأكل الصحية التي […]
هل نرى أطفالنا فعلًا؟
كتبت: دينا هلسة، اختصاصية علم نفس تربوي في عالم اليوم، يواجه الأهل العديد من الصعوبات في إيجاد التوازن بين التزاماتهم ومسؤولياتهم وقضاء الوقت مع أطفالهم. إنها معركة لا تنتهي من التوتر المستمر والشعور بالذنب؛ حيث نشعر دائمًا أننا لا نقوم بما يكفي، وأن الحياة مليئة بشكل ساحق بالمهام والأعمال والالتزامات. وهذا أمر طبيعي، ويحدث للعديد […]
Photo Gallery April
تجاهل المستقبل.. وصفة للفشل
كتب: الدكتور طارق رشيد، مستشار ومدرب دولي كيف يبدو المستقبل؟ هل يمكننا التنبؤ به برؤية واضحة؟ يمكن التنبؤ بالمستقبل إلى حد معين من خلال تقنيات وأدوات خاصة من جهة، وبالاستعانة بخبراء التخطيط الاستراتيجي من جهة أخرى. هناك مفهومان أساسيان يجب مراعاتهما: “التنبؤ بالمستقبل”و”استشراف المستقبل”. التنبؤ بالمستقبل التنبؤ بالمستقبل يعني التخطيط قصير المدى استنادًا إلى بيانات عمرها […]
كيف نقضي أوقاتًا ممتعة مع أطفالنا؟
المرح والتعلم في آنٍ واحد كتبت: دينا هلسة، اختصاصية علم نفس تربوي مشاركة أطفالنا في اللعب تساعدهم على التعلم وتطوير العديد من المهارات، بما في ذلك المهارات الاجتماعية والعاطفية وحتى الإدراكية! إليكم بعض الألعاب الرائعة التي يمكننا تقديمها لأطفالنا، وكيف يمكن أن تفيدهم: لعبة 4 في خط – Connect 4 لعبة استراتيجية كلاسيكية يسهل تعلمها […]
فطائر الزعتر الأردنية
فطائر ذهبيّة.. بنكهة الزعتر الغنيّة كتبت سارة عجور، هاوية طعام تُعد فطائر الجبن والزعتر إضافة لذيذة ومُشبعة لأي مائدة؛ حيث تمتزج فيها نكهات الأرض التي تتزامن مع الاحتفال بيوم الأرض. لنستمتع بالمذاقات الطبيعية وسحر النكهات الفريدة في أي وقت من اليوم مع هذه الوصفة. فطائر الجبن والزعتر المقادير لحشوة الفطائر 3 ملعقة كبيرة أوراق الزعتر 2 […]
Photo Gallery March NA
Photo Gallery April
Photo Gallery March NA
الأردن.. استقلال يتجدد وقيادة تلهم
كتب: الدكتور طارق رشيد، مستشار ومدرب دولي في 25 أيّار، تحتفل الأردن بعيد استقلالها؛ حيث شهدت البلاد عبر السنوات تطورًا ونموًا في العديد من قطاعاتها. وقد احتفل الأردنيون في العام الماضي باليوبيل الفضي للملك عبدالله الثاني. ويعكس تقدم البلاد وتطورها على مدى السنوات تحت قيادته القوية مدى قوة الريادة التي يتمتع بها الأردن. قيادة قوية […]
