الزيوت العطريّة التي تعانق التعافي
الزيوت العطريّة التي تعانق التعافي كتبت: زينب إشتي، خبيرة التجميل ومعالجة بالزيوت العطريّة الطبيّة تأثرت بعمق بقصة غادة زادة وذلك خلال مواجهتها لسرطان الثدي؛ حيث إنّ رحلتها في العلاج هي مسيرة تدل على قوّة عزيمتها والأمل الذي تتحلّى به وعلى الدعم الذي تتلقّاه من العائلة والصديقات والأصدقاء. بعد مرورها بمراحل العلاج الكيماوي والإشعاعي وعمليتين جراحيتين، […]
من الغضب إلى السلام.. رحلة شموليّة
من الغضب إلى السلام.. رحلة شموليّة كتبت: رانية السعدي، اختصاصيّة صحة نفسيّة وممارسة في البرمجة اللغويّة العصبيّة الغضب عاطفة قوية، وإذا لم نتحكم بها جيدًا، يمكن أن تؤثّر بعمق في عقولنا وأجسادنا؛ فالغضب الذي لا يتمّ التحكّم به بصورةٍ صحيحة قد يضر بالصحة الجسديّة بطرقٍ مختلفة. ولهذا السبب، من الضروري فهم هذه العاطفة وإدارتها من […]
سرطان الثدي… اكتشاف مبكّر، نتائج أفضل
سرطان الثدي… اكتشاف مبكّر، نتائج أفضل كتبت: الدكتورة سهى خليفة، استشاريّة طب الأسرة يعدّ سرطان الثدي هو أكثر أنواع مرض السرطان شيوعًا بين النساء في جميع أنحاء العالم، وهو من أبرز أسباب الوفاة المرتبطة بالسرطان. في العديد من البلدان، بما في ذلك الأردن، يشكّل سرطان الثدي مصدر قلقٍ كبيرٍ للصحة العامة. وعلى الرغم من التطوّرات […]
السكتة الدماغيّة.. معركة الوقت الحاسم
السكتة الدماغيّة.. معركة الوقت الحاسم كتب: الدكتور سعيد قباعة، كاتب طبي وخبير في الصحة العامة إن السكتة الدماغيّة هي حالة طبيّة طارئة تتطلب تدخّلًا فوريًّا، وتحدث عندما ينقطع أو يقل تدفّق الدم إلى أيّ جزء من الدماغ، مما يمنع وصول الأكسجين والعناصر الغذائيّة التي تحتاجها أنسجة الدماغ بشكل عاجل. في غضون دقائق، تبدأ خلايا الدماغ […]
تناغم الروائح يعانق فن الطهي
تناغم الروائح يعانق فن الطهي كتبت زينب إشتي، خبيرة التجميل ومعالجة بالزيوت العطرية الطبية الطبخ فن يثير جميع الحواس، واستخدام الزيوت العطريّة الأساسيّة في المطبخ يمكن أن يرفع هذه التجربة إلى آفاق جديدة. الطهي باستخدام الزيوت العطريّة عند الطهي باستخدام الزيوت العطريّة، من المهم إدراك أن الزيوت تختلف فيما بينها، وبالتالي فإنّه يجب استخدام الأنواع […]
موجات الحر وسباق التوفير
موجات الحر وسباق التوفير كتبت: هبة الناظر، اختصاصيّة في مجال الأبنية الخضراء والاستدامة المترادفات التي ترافق الصيف دائمًا هي أشعة الشمس والأنشطة في الهواء الطلق وارتفاع درجات الحرارة. لكن مواجهة حرارة الصيف غالبًا ما تؤدي إلى ارتفاع فواتير الكهرباء وزيادة استهلاك الطاقة. موجات الحر يشهد العالم ارتفاعًا في درجات الحرارة وتزايدًا في موجات الحرارة خلال […]
تكنولوجيا القزحيّة تعيد الأحبة
تكنولوجيا القزحيّة تعيد الأحبة كتبت: لين المدانات، أمينة السر جمعية العون الأردنية لمرض الزهايمر (AJAAD) أطلق الأردن أول نظام هويّة رقميّة يعتمد على بصمة القزحية في العالم “أيلوكيت” ، والذي صُمّم للتعرّف على الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر والخرف التائهين و ربطهم مع عائلاتهم. تقوم هذه التقنية المبتكرة باستخدام مسح قزحيّة العين للتحقق من هويّة المرضى […]
سبعة أسرار لحماية قلبك
كتبت: تارا النسور، خبيرة تغذية يقول الخبراء إن أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفاة في الأردن. وبحسب “المعهد الوطني للصحة وجودة الرعاية” (NICE)، هناك عوامل خطورة يمكننا التحكّم بها، تساعد في إدارة أمراض القلب والوقاية منها، ومن أبرزها: النظام الغذائي الصحي 1. الملح يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة خطر […]
من الروتين إلى التنظيم… أسرار عام دراسي مميز
كتبت: دينا هلسة، اختصاصية علم نفس تربوي حان الوقت للعودة إلى المدارس وبداية عام جديد. وكأهل، نبدأ بتحضير الزيّ المدرسيّ الجديد والكتب ومستلزمات المدرسة، لكن من المهم أيضًا أن نضع في الاعتبار بعض النصائح التي قد تساعد بناتنا وأبنائنا هذا العام الدراسي. يُعد شهر آب فرصةً ممتازة للتلاميذ والأهل ومقدمي الرعاية للتفكّر في الأداء الأكاديمي […]
دليلكِ الشامل حوله الرضاعة الطبيعيّة
كتبت: تارا النسور، خبيرة تغذية بدء الرضاعة الطبيعية خطوة كبيرة، وقد تكون مقلقة للعديد من الأمهات، لكنّ فوائدها للأمهات والرضّع لا تُعد ولا تُحصى، ومع بعض النصائح الغذائيّة، يمكن لهنّ تعزيز إنتاج الحليب. أهميّة الرضاعة للأمهات تساعد الرضاعة الطبيعيّة على تعافي الجسم بشكل أسرع بعد الولادة؛ حيث إنّ هرمون “الأوكسيتوسين” الذي يُفرز أثناء الرضاعة يساهم […]