ما هو أسلوب تعلقكم بالشريك؟
كتبت: مريم حكيم مستشارة وأخصائية معالجة في العلاقات الزوجية فهم أسلوب تعلق الأزواج يساعد في بناء زواج أفضل. لنتعلم كيفية التعامل مع الطرف الآخر في العلاقات الزوجية. إن أسلوب تعلقنا هو المخطط الذي اكتسبناه خلال نشأتنا٬ بحيث يصبح ما تعلمناه من ذوينا أساس أي علاقة قادمة في حياتنا. حظي بعضنا بأسلوب تعلق “آمن” وهو ما […]
أزمة وبتمر
كتبت: مريم حكيم مستشارة في العلاقات الزوجية إنّ الاكتئاب قاسٍ على العلاقة لأنه يحد من قدرتكم على التواصل مع شركائكم ويجعلكم تشكّون بقوة رابطتكم. وقد تعانون في حياتكم الحميمية والجنسية وتصبحا كلاكما وحيدين ومتألمين. هذه ثلاثة طرق شائعة يمكن للاكتئاب من خلالها تدمير علاقة. 1. الشك الذاتي ولأن الاكتئاب يولّد الشك الذاتي (والشك الذاتي يؤدي […]
للماما والبيبي
كتبت: لبنى كوار, أخصائية تغذية لقد سمعنا مرارا وتكرارا أن الرضاعة الطبيعية هي أفضل للأطفال خصوصا في الأشهر الستة الأولى من عمرهم. فإذا كنت تُرضعين طفلك، عليك معرفة أن كل ما تأكلينه أو تشربينه مهم جدا. بالرغم من الروايات القديمة في الأردن المتعلقة بالأطعمة التي يجب عليك أكلها أو تجنبها، إلّا أنه لا يوجد حاجة […]
اسألوا الدكتورة ليندا
هذا الشهر: نصائح للاعتناء ببشرة أطفالكم قد يشعر الأهل بالارتباك بسبب كثرة المعلومات التي يجدونها على الإنترنت، وتضارب النصائح والمعلومات التي يقدمها أفراد العائلة والأصدقاء. ولذلك ستجيب طبيبة الأطفال، الدكتورة ليندا أبو جابر، عن أسئلتكم بناء على خبرتها الممتدة لثلاثة عقود. هل من المحتمل أن تؤذي المنتجات الصناعية بشرة طفلي؟ الدكتورة ليندا: بما أن سطح […]
اسألوا الدكتورة ليندا
هذا الشهر: نصائح للاعتناء ببشرة أطفالكم قد يشعر الأهل بالارتباك بسبب كثرة المعلومات التي يجدونها على الإنترنت، وتضارب النصائح والمعلومات التي يقدمها أفراد العائلة والأصدقاء. ولذلك ستجيب طبيبة الأطفال، الدكتورة ليندا أبو جابر، عن أسئلتكم بناء على خبرتها الممتدة لثلاثة عقود. هل من المحتمل أن تؤذي المنتجات الصناعية بشرة طفلي؟ الدكتورة ليندا: بما أن سطح […]
الطريق للأبوّة
كتبت: سيرسا قورشة، اختصاصية طفولة وإرشاد والدي كثيرًا ما نسمع عن غريزة الأمومة، ولكن أثبتت الدراسات مع الوقت أن غريزة الأبوة عميقة بقدر غريزة الأمومة أيضًا، ولهذه الغريزة آثار مهمة على الرجال فيما يتعلق بالتغيرات الهرمونية، وفي تنميتهم لشعور الحماية تجاه أطفالهم. نعلم بشكل مؤكد أن التربية هي وظيفة كلا الوالدين ، وبينما نجد الكثير […]
هل يمكن لكثير من القرب أن يخنق العلاقة؟
خلق توازن بين الحميمية والاستقلالية في علاقتكم كتبت: مريم حكيم مستشارة في العلاقات الزوجية في بداية كل علاقة تجدون أنفسكم راغبين بقضاء المزيد من الوقت معًا، ولكن مع مرور الوقت واستقرار العلاقة فإن حاجة الزوجين للحميمية والاستقلالية تختلف، مما يسبب سوء تفاهم وكثيرًا من التوتر. كل شخص منا مميز بذاته ولن يكون هناك اثنان لديهما […]
اسألوا الدكتورة ليندا
هذا العيد: اصطحاب الأطفال إلى الخارج قد يشعر الأهل بالارتباك بسبب كثرة المعلومات التي يجدونها على الانترنت، وتضارب النصائح والمعلومات التي يقدمها أفراد العائلة والأصدقاء، ولذلك ستجيب طبيبة الأطفال، الدكتورة ليندا أبو جابر عن أسئلتكم بناء على خبرتها الممتدة لثلاثة عقود. اعتدت أن أذهب للمشي في الخارج مع أطفالي كل يوم، وكان فارق العمر بينهما […]
جسدٌ حاضر، و ذهنٌ يَقِظ
كتبت: رولا وردة سكاب، مدربة يوغا في حياتنا المليئة بالمنبهات والمحفزات، والمتع الفورية، التي تقودها التكنولوجيا، أصبح التدرب على الحضور الذهني أمرًا ضروريًا أكثر من أي وقت مضى. إذا خصصتم لحظة للتواصل مع أذهانكم وأجسامكم فما الذي ستلاحظونه؟ هل تلاحظون تنفسكم؟ هل يمكنكم إبطاء أفكاركم؟ مع زيادة انشغالنا تصبح أذهاننا أقل حضورًا، ولكن علينا التذكر […]
توازن دقيق
كتبت: الدكتورة ليان أوتي، استشارية النسائية والتوليد واختصاصية جراحة المنظار يعد تكيّس المبايض من أكثر الاختلالات الهرمونية شيوعًا بين النساء، إذ يصيب سيدتين من كل عشر في العالم، فهل تعرفون هرموناتكم جيدًا؟ ما هي الهرمونات؟ الهرمونات هي: مواد كيميائية يفرزها نسيج ما، وتنتقل عبر الدم لتؤثر في نسيج آخر في الجسم، مثل التأثير في مخزون […]