أزمة وبتمر
كتبت: مريم حكيم مستشارة في العلاقات الزوجية إنّ الاكتئاب قاسٍ على العلاقة لأنه يحد من قدرتكم على التواصل مع شركائكم ويجعلكم تشكّون بقوة رابطتكم. وقد تعانون في حياتكم الحميمية والجنسية وتصبحا كلاكما وحيدين ومتألمين. هذه ثلاثة طرق شائعة يمكن للاكتئاب من خلالها تدمير علاقة. 1. الشك الذاتي ولأن الاكتئاب يولّد الشك الذاتي (والشك الذاتي يؤدي […]
للماما والبيبي
كتبت: لبنى كوار, أخصائية تغذية لقد سمعنا مرارا وتكرارا أن الرضاعة الطبيعية هي أفضل للأطفال خصوصا في الأشهر الستة الأولى من عمرهم. فإذا كنت تُرضعين طفلك، عليك معرفة أن كل ما تأكلينه أو تشربينه مهم جدا. بالرغم من الروايات القديمة في الأردن المتعلقة بالأطعمة التي يجب عليك أكلها أو تجنبها، إلّا أنه لا يوجد حاجة […]
اسألوا الدكتورة ليندا
هذا الشهر: نصائح للاعتناء ببشرة أطفالكم قد يشعر الأهل بالارتباك بسبب كثرة المعلومات التي يجدونها على الإنترنت، وتضارب النصائح والمعلومات التي يقدمها أفراد العائلة والأصدقاء. ولذلك ستجيب طبيبة الأطفال، الدكتورة ليندا أبو جابر، عن أسئلتكم بناء على خبرتها الممتدة لثلاثة عقود. هل من المحتمل أن تؤذي المنتجات الصناعية بشرة طفلي؟ الدكتورة ليندا: بما أن سطح […]
اسألوا الدكتورة ليندا
هذا الشهر: نصائح للاعتناء ببشرة أطفالكم قد يشعر الأهل بالارتباك بسبب كثرة المعلومات التي يجدونها على الإنترنت، وتضارب النصائح والمعلومات التي يقدمها أفراد العائلة والأصدقاء. ولذلك ستجيب طبيبة الأطفال، الدكتورة ليندا أبو جابر، عن أسئلتكم بناء على خبرتها الممتدة لثلاثة عقود. هل من المحتمل أن تؤذي المنتجات الصناعية بشرة طفلي؟ الدكتورة ليندا: بما أن سطح […]
الطريق للأبوّة
كتبت: سيرسا قورشة، اختصاصية طفولة وإرشاد والدي كثيرًا ما نسمع عن غريزة الأمومة، ولكن أثبتت الدراسات مع الوقت أن غريزة الأبوة عميقة بقدر غريزة الأمومة أيضًا، ولهذه الغريزة آثار مهمة على الرجال فيما يتعلق بالتغيرات الهرمونية، وفي تنميتهم لشعور الحماية تجاه أطفالهم. نعلم بشكل مؤكد أن التربية هي وظيفة كلا الوالدين ، وبينما نجد الكثير […]
هل يمكن لكثير من القرب أن يخنق العلاقة؟
خلق توازن بين الحميمية والاستقلالية في علاقتكم كتبت: مريم حكيم مستشارة في العلاقات الزوجية في بداية كل علاقة تجدون أنفسكم راغبين بقضاء المزيد من الوقت معًا، ولكن مع مرور الوقت واستقرار العلاقة فإن حاجة الزوجين للحميمية والاستقلالية تختلف، مما يسبب سوء تفاهم وكثيرًا من التوتر. كل شخص منا مميز بذاته ولن يكون هناك اثنان لديهما […]
اسألوا الدكتورة ليندا
هذا العيد: اصطحاب الأطفال إلى الخارج قد يشعر الأهل بالارتباك بسبب كثرة المعلومات التي يجدونها على الانترنت، وتضارب النصائح والمعلومات التي يقدمها أفراد العائلة والأصدقاء، ولذلك ستجيب طبيبة الأطفال، الدكتورة ليندا أبو جابر عن أسئلتكم بناء على خبرتها الممتدة لثلاثة عقود. اعتدت أن أذهب للمشي في الخارج مع أطفالي كل يوم، وكان فارق العمر بينهما […]
مراحل الحب الثلاث
كيفية تغير الحب مع الوقت كتبت: مريمحكيم مستشارة في العلاقات الزوجية هل لاحظتم أن حبكم يتغير مع الأيام؟ معظم العلاقات تبدأ بمشاعر قوية من الانجذاب والشغف الذي لا يقاوم، ولكن مع الوقت فإن الهيام يبرد ويتحول إلى أقل حدة ولكنه أعمق ويدوم لوقت أطول، والفضل يعود لأبحاث الدكتور جون جوتمان حول استقرار العلاقات الزوجية، فقد […]
نظرة على الربو
معلومات صحية أساسية بينما يبدو التنفس أسهل أمر يمكننا القيام به، فإنه لمصابي الربو يمكن أن يتغير سريعًا عند التعرض لنسمة محملة بحبوب اللقاح أو التعرض لرائحة العطر، وهناك ما يقارب 235 مليون شخص حول العالم مصابون به. يصيب الربو القصبات الهوائية التي تؤدي إلى الرئتين، وعندما يتعرض الناس لنوبة ربو فإن عضلات القصبات الهوائية […]
مساج شخصي باليوغا
كتبت: جريتي عايد يعقوبيان، مدربة ومستشارة لياقة إن استخدام كرتين مطاطيتين صغيرتين ((Yoga Tune Up (YTU) يجمع العديد من الفوائد مع التركيز على التخلص من الألم، وتحسين الشكل والأداء، وعند الانتهاء ستشعرون كأنكم حظيتم بمساج سويدي. قدمت المدربة المتخصصة في YTU المولودة في فرنسا، إيميلي ميكولا، عدة دروس في الأردن «ولا أصدق كيف كنت أستهين […]
