توقفوا عن المقارنة
كتبت: دانا جودة، مدربة حياة قد تراودنا أفكار وتساؤلات خلال تعاملنا مع الآخرين، نجد أننا نضع أنفسنا بمقارنة معهم، فنقوم بعقد مقارنة في مجال عملنا مع من يبدو عليهم التفوق، أو في مجالات أخرى كنجاح الآخرين بحياتهم الزوجية، أو في رخاءهم المادي. مقارنة أنفسنا بالآخرين هي طبيعة إنسانية يقوم بها معظمنا، لكنها تبقى صحية وفي […]
لا تحكي معي!
عندما يبعد الوالدان أطفالهما عاطفيًا كتبت: سيرسا قورشة، اختصاصية طفولة وإرشاد والدي لاحظت خلال عملي طريقة محددة يتبعها الأهل في التعامل مع سلوكات أطفالهم الخاطئة، وعدم قدرتهم على التحكم بمشاعرهم، وهذه الطريقة يمكننا أن نلخصها بجملة واحدة: “لا تحكي معي”. هذا المشهد يتكرر باستمرار، إذ يحاول الوالدان إقناع الأطفال بأمر ما، مثل العودة إلى المنزل […]
الاساءة لا تكون دومًا جسدية
تعرفوا على علامات الإساءة العاطفية كتبت: مريم حكيم مستشارة في العلاقات الزوجية لا تعد الإساءة العاطفية فعلاً جسديًا فقط، ولكنها قد يقصد بها التحكم والتسلط بشخص آخر من خلال الهجوم اللفظي والإذلال والتخويف والعزل والحبس، وأي معاملة تقلل من شأن الشخص المقابل وهويته الذاتية وكرامته وقيمته، كل هذه الأمور تعد إساءة عاطفية أيضًا. وعادة ما […]
انضباط دون أذى
كتبت: سيرسا قورشة، اختصاصية طفولة وإرشاد والدي وجد بعض الأهل لعقود أن الضرب وسيلة فعالة لفرض الانضباط، وما زال بعضهم يلجأ لهذه الوسيلة في أيامنا هذه، وهنا سأقدم لكم بعض نتائج الضرب، وسنلقي الضوء على وسائل أخرى فعالة لتعليم الأطفال السلوكات الصحيحة. هل يصحح الضرب السلوكات السيئة؟ للضرب نتائج معاكسة تمامًا لما يرغب به الأهل، […]
اسألوا خبيرتنا
هل تبحثون عن المساعدة لبناء عادات غذائية صحية؟ اختصاصية التغذية رزان شويحات، وتقدم لكم نصائح غذائية تساعدكم لتبدوا بأفضل حال. هل يمكن لمرضى السكري تناول العسل؟ شويحات: على مرضى السكري أن يتحكموا بكمية الكربوهيدرات التي يتناولونها، مثل: الخبز، والبطاطا، والباستا، والفواكه، والسكر، والحلويات، ولا يوصى بتناولهم السكريات البسيطة فهي تعد سعرات حرارية فارغة، أي أن […]
أحبوا قلوبكم
ساعدوا أنفسكم على الاستمتاع بالحياة من خلال إنقاذ حب حياتكم، وهو أنتم، وهنا نتوجه ببعض الأسئلة إلى اختصاصي الأمراض الداخلية وقصور القلب المتقدم، الدكتور مروان جميعان، ليساعدنا على فهم بعض الفروقات بين الرجال، والنساء فيما يتعلق بصحة القلب. بالرغم من أن عدد الأشخاص الذين يموتون بسبب الأمراض القلبية من الرجال والنساء هو نفسه تقريبًا ، […]
البيت والشغل بيجمعنا
كتبت: آن بوبجيز ما الذي قد يحصل إذا وحّد شركاء الحياة الزوجية جهودهم في العمل؟ لقد أثبت العديد من الأزواج إمكانية النجاح في العمل والبيت معًا، وتؤكد لنا لارا، وعثمان الجندي أن الزوجين يمكنهما العيش والعمل والاستمتاع معًا، مع المحافظة على شعلة الحب التي تبقي زواجهما سعيدًا. لارا وعثمان شريكان مالكان لعمل في بداياته يعتمد […]
تكيّس المبيض وتحدي الوزن
كتبت: الدكتورة ليان أوتي، استشارية النسائية والتوليد واختصاصية جراحة المنظار للوزن أهمية بالغة لدى الجميع، وللسيدات على وجه التحديد، وقد يصعب التحكم به بوجود تحديات صحية تؤثر عليه كتكيّس المبيض، وهنا أساعدكم في التعامل مع هذا التحدي، بالتعرف أولًا على الفرق بين الوزن وكتلة الجسم. يتم أحيانًا الخلط بين الوزن وكتلة الجسم، وغالبا ما ينصب […]
أعشاب لصحة البشرة
نصائح للبشرة الحساسة التعرض للشمس دون وقاية، والماء الساخن، ومواد العناية بالبشرة التي تسبب الحساسية، قد تحدث كلها ضررًا كبيرًا بالبشرة الحساسة. سواءً أكانت البشرة جافة أو متهيجة أو تعاني أية مشكلة جلدية مثل الوردية، أو الأكزيما، أو الالتهابات، فإن اختصاصية الجلدية، الدكتورة هالة زبانة، تشاركنا خطوات تريح البشرة، وتحسن مظهرها. نصائح لا بد منها […]
دفء العائلة
لقاء يتجدد مع عائلة البقاعي بعد سبع سنوات كتبت: حنين سلامة تصوير: محمد الحوساني التقينا النائب السابق، المهندس عبد الرحيم البقاعي، قبل سبع سنوات في منزله محاطًا بأفراد أسرته، وحينها كان يخوض تجربة الترشح لمجلس النواب للمرة الثانية، واليوم نلتقيه وقد زاد على ذلك تجربة نيابية ناجحة للمرة الثالثة، تلاها ابتعاد عن العمل السياسي. حين […]
