التصبغات الجلدية أسبابها وعلاجها عند مرضى متلازمة تكيس المبيض
كتبت: الدكتورة ليان أوتي، استشارية الأمراض والجراحة النسائية واختصاصية جراحة المنظار التصبغات الجلدية هي ظهور بقع في الجلد، يكون لونها أغمق من لون المنطقة المحيطة بها؛ وذلك بسبب زيادة إفراز الجلد لمادة الميلانين التي تعطي الجلد لونه. غالبًا ما تعاني السيدات المصابات بمتلازمة تكيس المبيض (PCOS) ظهور مثل هذه التصبغات؛ بسبب إصابتهن بما […]
تخلصوا من القلق
كتبت: رولا وردة سكاب، مدربة يوغا نأخذ شهيقًا عندما نولد؛ لنبدأ رحلتنا الطويلة على الأرض، ثم نزفر عندما نغادرها، انضموا إليَّ في هذه الرحلة التي ستغير عاداتكم في التنفس، وفي نهاية المطاف ستغير عاداتكم اليومية، وأفكاركم أيضًا. برناياما (Pranayama) هي العنصر الرابع من العناصر الثمانية ليوغا أشتانغا، وهي حجر أساس في ممارسة اليوغا، […]
