سيمفونية الراحة
كتبت: هند يوسف، اختصاصيّة علم النفس السريري في عالم أصبح فيه الضغوط والتوتر رفيقين غير مرحّب بهما للكثيرين، برزت القوة العلاجيّة للموسيقى كمصدر للراحة؛ فبعيدًا عن الاستماع إلى الموسيقى فقط، يمكن أن يكون للمشاركة النشطة في العزف على آلة موسيقيّة والمشاركة في العلاج بالموسيقى تأثيرات عميقة على الصحة العقلية. من تعزيز المزاج إلى تحسين الوظائف […]
الصحة النفسيّة.. أولويّة لا تقبل المساومة
كتبت: سارة مهداوي، اختصاصيّة علم النفس السريري طط لا يسعني التأكيد بما فيه الكفاية على أهمية منح صحتنا النفسيّة الأولوية القصوى؛ حيث بمقدورنا أن نشعر بالصحة والسعادة، كما أنّ العناية بصحتنا النفسيّة لا تقل أهمية عن العناية بصحتنا البدنيّة. طط إهمال الصحة النفسيّة يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة لأنها تؤثر على كيفية شعورنا وتفكيرنا […]
