توتّر الرجال: الخطر الصامت
كتب: الدكتور سعيد قباعة، كاتب طبي وخبير في الصحة العامة في عالم اليوم السريع الإيقاع، أصبح التوتر جزءًا لا مفرّ منه من حياتنا اليومية. وعلى الرغم من أفضل نوايانا في التغيير أو تطوير الذات، يبدو أن التوتر دائمًا ما يعيقنا عن أن نصبح النسخة الأفضل من أنفسنا. ما هو التوتر؟ التوتر هو استجابة بشرية طبيعية […]
لنكتشف قوة القراءة
كتبت: دينا هلسة، اختصاصية علم نفس تربوي نحن جميعًا ندرك أهمية القراءة، ولكن ماذا نعرف عن فوائدها سواءً لنا أو لأطفالنا؟ بصفتي اختصاصيّة علم نفسي تربوي، سأسلط الضوء على أهم أربعة أسباب تجعل القراءة ضروريّة. إعادة تشكيل الدماغ القراءة تجعلنا أكثر ذكاءً، فهي تعيد تشكيل الدماغ وتعمل على تحسين الذكاء. ليس هذا فحسب، بل تضيف […]
هل يعرّض التوتر صحتنا للخطر؟
كتبت: الدكتورة رناد السحيمات، إستشارية في علم الأمراض السريري والمختبرات تعيش النساء تحت ضغط مزمن مثل الإلتزام بالمواعيد وزيادة الديون والقيادة في ساعة الذروة، التسوق، وإعداد وجبات للعائلة وحل النزاعات العائلية.. الذي يساهم في الإرهاق. عندما يكون الجسم في حالة تأهب دائم، يفكر الدماغ أن حياة الانسان في خطر ويتجه الى ردة الفعل المتمثلة بــ“الكر […]
