عجة لذيذة وصحية
للحفاظ على عقل وجسد صحي ومتيقظ كتب: عمر شوارتن (12عام) إن إضافة بذور الشيا ليست جيدة فقط في عصائر السموثي، بل إن إضافتها للبيض تسهم في تزويد الجسم بالعناصر الغذائية. وصفة العجة هذه غنية جدًا بالبروتين والألياف وممتازة لبداية كل يوم في المدرسة أو كوجبة مبكرة في المساء بعد الرياضة. هل باستطاعة الأطفال تناول بذور […]
