تنمية مهارات التحليل والمنطق
كتبت: دينا هلسة، اختصاصية علم نفس تربوي طط مع اقتراب عودة الأطفال إلى المدرسة، يستعد أولياء الأمور للعام الدراسي فيقومون بشراء الحقائب والزي المدرسي ويتأكدون من استعداد أطفالهم أكاديميًا. أشارككم في هذا العدد، نصائح لمساعدة أطفالكم في تخطيط وتنظيم وإدارة وقتهم بشكل فعّال. طط يتمتّع الأطفال الذين يقومون بواجباتهم المدرسية ويدرسون للنجاح بتفوّق بالإضافة إلى […]
NA August
نكهات عائلية عدد شهر تموز
الزواج ورشة إمتنان
كتبت: مريم حكيم، مستشارة في العلاقات الزوجية بعد مرور فترة على الزواج ،يسهل علينا التركيز على جميع التحديات التي تواجهنا والتنقيب المستمر عنها. لكن وفقًا للباحثين، فإن مفتاح تحسين العلاقات الزوجية يكمن في إظهار القليل من الإمتنان. الإمتنان هو التركيز والتقدير لما نملكه بدلًا من التركيز على ما نفتقده وما نود امتلاكه. […]
سن البلوغ وتغييراته
كتبت: الدكتورة علا أبو لبن، اختصاصية نسائية وتوليد سن البلوغ هو فترة يحصل فيها الكثير من التغييرات على الفتيات والفتيان. أقدم هنا ملخص بهذه التغييرات التي تطرأ على أطفالنا. ما هو سن البلوغ؟ سن البلوغ هو مرحلة يمر بها الأطفال تطرأ بها تغييرات على أجساد الأطفال ليصبحوا بالغين. تبدأ هذه المرحلة بارسال الدماغ الاشارات […]
دماغ صحي ومزاج صافي
كتبت: آية مراد، اختصاصية تغذية علاجية وصيدلانية هل ترغبون في التمتع بطاقة وحيوية والحفاظ على مزاج معتدل؟ لا تتطلب التغذية الجيدة للدماغ، التي تمكننا من الظهور والعمل بأفضل شكل، مجهودًا عظيمًا. بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة في اليوم. قد تساعد هذه الطريقة على التخفيف من الشعور بالإرهاق كون الدماغ، الذي لا يخزن الكثير من […]
جيل الوسط: بين الزواج وبين رعاية الوالدين
كتبت: مريم حكيم، مستشارة في العلاقات الزوجية يجد الأشخاص، ممن هم في أواسط العمر، أنفسهم كمقدمي رعاية لأهاليهم الكبار في السن، وهذا قد يؤثر بشكل كبير على صحتهم العقلية والجسدية وبالطبع على حياتهم الزوجية. كما قد يكون بعض هؤلاء الأشخاص غير جاهزين بعد لمثل هذه المسؤولية الكبيرة، فضلاً عن أنهم مشغولون بتلبية […]
بالهمم نصل إلى القمم
كتبت: لمى جمجوم، مدربة حياة ومدربة عمل (تدرب أصحاب الهمم في أماكن العمل)، ومؤسسة مبادرة بهجة انجاب أطفال من أصحاب الهمم يعني أن الحياة قد تأخذنا إلى طريق مختلف عن الذي تصورناه لأنفسنا ولعائلتنا. الانشغال اليومي بالاضافة إلى جلسات العلاج وخطط التعلم قد تجعل الأهل لا يعطون الإهتمام المطلوب لمواهب أطفالهم ذوو الهمم. كأم […]
العلاقة الزوجية تحت مطرقة السكري
كتب: الدكتور يمان التل, استشاري جراحة أورام الكلى والمسالك البولية والطب الجنسي عادةً ما يقوم الأطباء بتثقيف مرضى السكري بشأن جميع المضاعفات المحتملة التي من الممكن أن تؤثر على القلب أو الساقين أو العينين أو الكليتين بسبب السكري، ولكن لسوء الحظ، يقوم القليل من اختصاصي الرعاية الصحية بتثقيف مرضاهم بشأن تأثيرات مرض السكري على العلاقة […]
فن الإصغاء بين الأزواج في السرّاء والضرّاء
كتبت: مريم حكيم، مستشارة في العلاقات الزوجية الرجل الذي يسمح لزوجته بالتأثير عليه يكون أكثر سعادة في زواجه وأقل عرضة للطلاق وفقًا للباحث النفسي الدكتور جون جوتمان، الذي أجرى بحوثًا ودراسات مكثفة خلال الأربع عقود الماضية في المواضيع المتعلقة بالطلاق واحتماليته والاستقرار الزوجي. ماذا يعني تقبل تأثير أزواجنا علينا؟ تقبل وتفهم وجهات نظر ومشاعر وحاجات […]
