الوسم: مجلة

حمية الأيورفيدا.. لصحة زوجية أفضل!

كتبت: زورايا بيرنال، اختصاصية تغذية علاجية شاملة وممرّضة مسجّل يكمن سر الحفاظ على العلاقات الصحية سيما تلك التي تجمعنا بشريك الحياة أو أشخاصنا المفضلين، في العناية بصحة أجسامنا. ومن هذا المنطلق، نستذكر إحدى المقولات ذات الصلة بحمية الأيورفيدا حيث تنص على أن الالتزام بأسلوب حياة صحي هو الأساس لعيش حياة سعيدة والسبيل للحفاظ على علاقاتنا […]

نصائح فعاّلة لتقوية الذاكرة

كتبت: آية مراد،                                                       اختصاصية تغذية علاجية وصيدلانية xx تلعب مجموعة فيتامينات B مثل B1، B3، B5، B6 والبيوتين دورًا أساسيًا في صحة الجسم ونقص مستواها قد يُؤثر على مستويات الطاقة، ويصعبُ امتصاص هذه الفيتامينات من الطعام بشكل عام، لكن تقوم البكتيريا النافعة في الأمعاء بإنتاج هذه الفيتامينات وذلك في حال وجود مستويات كافية من […]