هل نرى أطفالنا فعلًا؟
كتبت: دينا هلسة، اختصاصية علم نفس تربوي في عالم اليوم، يواجه الأهل العديد من الصعوبات في إيجاد التوازن بين التزاماتهم ومسؤولياتهم وقضاء الوقت مع أطفالهم. إنها معركة لا تنتهي من التوتر المستمر والشعور بالذنب؛ حيث نشعر دائمًا أننا لا نقوم بما يكفي، وأن الحياة مليئة بشكل ساحق بالمهام والأعمال والالتزامات. وهذا أمر طبيعي، ويحدث للعديد […]
كيف نقضي أوقاتًا ممتعة مع أطفالنا؟
المرح والتعلم في آنٍ واحد كتبت: دينا هلسة، اختصاصية علم نفس تربوي مشاركة أطفالنا في اللعب تساعدهم على التعلم وتطوير العديد من المهارات، بما في ذلك المهارات الاجتماعية والعاطفية وحتى الإدراكية! إليكم بعض الألعاب الرائعة التي يمكننا تقديمها لأطفالنا، وكيف يمكن أن تفيدهم: لعبة 4 في خط – Connect 4 لعبة استراتيجية كلاسيكية يسهل تعلمها […]
بوصلة النجاح لأطفالنا
كتبت: دينا هلسة، اختصاصية علم نفس تربوي تحديد الأهداف هو المفتاح الذي يمكن أن يساعد أطفالنا على تحقيق النجاح والإبداع خلال هذا العام. فمع بداية العام الجديد، غالبًا ما نضع أهدافًا ترتبط بأطفالنا، تشمل اهتماماتهم وهواياتهم وإنجازاتهم وحتى أبسط الأمور التي نهتم بها في حياتهم. لكن، كم مرةً جلسنا معهم فعليًّا لنناقش هذه الأهداف؟ هل […]
لنكتشف قوة القراءة
كتبت: دينا هلسة، اختصاصية علم نفس تربوي نحن جميعًا ندرك أهمية القراءة، ولكن ماذا نعرف عن فوائدها سواءً لنا أو لأطفالنا؟ بصفتي اختصاصيّة علم نفسي تربوي، سأسلط الضوء على أهم أربعة أسباب تجعل القراءة ضروريّة. إعادة تشكيل الدماغ القراءة تجعلنا أكثر ذكاءً، فهي تعيد تشكيل الدماغ وتعمل على تحسين الذكاء. ليس هذا فحسب، بل تضيف […]
اليافعون واضطراب فرط الحركة
كتبت: دينا هلسة، اختصاصية علم نفس تربوي من الشائع أن نسمع عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) لدى الأطفال، ولكن هل تعلمون أن العديد من البالغين يعانون من هذا الاضطراب دون أن يدركوا ذلك؟ هم فقط يشعرون بأن المهام البسيطة قد تكون صعبة عليهم. اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين يمكن أن تؤثر […]
أطفالنا بين الأمان والاستقلال
كتبت: دينا هلسة، اختصاصية علم نفس تربوي ط نظرية الارتباط تساعدنا في فهم تأثير علاقة أطفالنا في الأعمار المبكّرة مع أهاليهم ومقدّمي الرعاية بشكل عميق وثابت على مدار الحياة. x من الطبيعي أن يسعى أطفالنا عند شعورهم بالخوف إلى الاحتماء بحضن مقدّم الرعاية الأول، تمامًا كما يشعر الأطفال الذين يفتقدون مقدّمي الرعاية الرئيسيين منهم بالقلق […]
4 حيل لتكوين عادات ناجحة
كتبت: دينا هلسة، اختصاصية علم نفس تربوي من منّا وضع أهدافًا وفشل في تحقيق العديد منها عامًا تلو العام؟ أقدم لكم في هذا المقال مجموعةً من الحيل المجرّبة لتكوين عادات ناجحة. يرى المؤلف جيمس كلير أن “العادات الذرية” صغيرة وسهلة الممارسة، وتتحول مع الوقت إلى جزء من روتينك، لتصبح في النهاية مصدر قوة التغيير والتطوير […]
سرطان الثدي والحميمية
كتبت: سارة مهداوي, اختصاصية علم النفس السريري طط بقدر ما تحاول بعض الثقافات تجنب التحدث عن المواضيع التي تتناول العلاقة الجنسية والحميمية علنًا إلا أنّ موضوع الحفاظ على علاقة صحية مع الشريك يعدّ أمرًا هامًا لا ننكر حقيقة أنّ العلاقة الجنسية هي حاجة اساسية لا تقلّ أهمية عن غيرها. من الضروري الإطلاع على كافة نواحي […]
تنمية مهارات التحليل والمنطق
كتبت: دينا هلسة، اختصاصية علم نفس تربوي طط مع اقتراب عودة الأطفال إلى المدرسة، يستعد أولياء الأمور للعام الدراسي فيقومون بشراء الحقائب والزي المدرسي ويتأكدون من استعداد أطفالهم أكاديميًا. أشارككم في هذا العدد، نصائح لمساعدة أطفالكم في تخطيط وتنظيم وإدارة وقتهم بشكل فعّال. طط يتمتّع الأطفال الذين يقومون بواجباتهم المدرسية ويدرسون للنجاح بتفوّق بالإضافة إلى […]
مواقع التواصل الاجتماعي والصحّة النفسية
كتبت: دينا هلسة، اختصاصية علم نفس تربوي <p> نحن الآن نعيش في عالم مليئ بالواجهات الرقمية والتكنولوجيا سواء أردنا أو لم نرد ذلك، وتعترض هذه “المشتّتات الرقمية” طريقنا حتى عندما لا نريدها! لقد نشأنا جميعًا مع الحد الأدنى من التكنولوجيا، ولكن يمكننا الآن رؤية جيل جديد محاصر في شبكة التكنولوجيا بشكلٍ كبير والتي تم تصنيفها […]
