نصائح للتغلب على حب الشباب
كتبت: د.دانة فراعنة البطاينة، اخصائية الامراض الجلدية
قد يؤدي حب الشباب لدى اليافعين إلى انعدام الثقة بالنفس والعزلة الاجتماعية والاكتئاب. يعد حب الشباب أحد أكثر المشاكل الجلدية شيوعاً بين اليافعين والصغار في الأردن. لا يتوقف تأثير حب الشباب عند الآثار الدائمة والعلامات الداكنة في الجلد، ولكنه يؤثر أيضاً في الصحة النفسية والاجتماعية للفرد.
ما هو حب الشباب؟
يحدث حب الشباب بسبب تغيرات تحدث في بصيلة الشعرة والغدد الدهنية المصاحبة لها (التي تقوم بإفراز الزيوت على سطح البشرة). ينتشر حب الشباب على الوجه والكتفين والصدر والظهر، ويأتي على عدة أشكال: الرؤوس البيضاء والسوداء والحطاطات والعقيدات والكيسات. يصيب حب الشباب اليافعين بشكل عام لكنه ينتشر بين البالغين أيضا.
ما الذي يسبب حب الشباب؟
تؤدي عدة عوامل إلى حب الشباب:
أهم عامل هو الجينات. تحدد الجينات عدد الغدد الدهنية لدى الفرد وحجمها ونشاطها. الأشخاص الذين يمتلكون غدد دهنية أكثر وأكبر وأكثر نشاطاً يكونون أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب.
كمية الزيوت التي تفرزها الغدد الدهنية، والتي تتحكم بها عوامل عديدة مثل الهرمونات التي تزداد خلال فترة البلوغ مما يفسر انتشار حب الشباب لدى اليافعين في هذه المرحلة العمرية
الهرمونات، خصوصا الهرمونات الذكرية التي تزيد إفراز الغدد الدهنية
التوتر الذي يؤدي إلى حدوث اضطرابات في الهرمونات وبالتالي إلى حدوث حب الشباب
قد يؤدي الاحتكاك إلى نوع من حب الشباب الذي يدعى حب الشباب الاحتكاكي، مثل حب الشباب على ذقن عازفي الكمان أو على الخد عند استعمال الهاتف المتنقل لمدة طويلة
تؤدي بعض الأدوية والمكملات الغذائية إلى حدوث حب الشباب، بالإضافة إلى الحليب والحميات الغنية بالغلوكوز
كيف يمكنني معالجة حب الشباب بشكل طبيعي؟
العلاج المبكر مهم جدا لتجنب حدوث العلامات الداكنة أو الندب الدائمة. حب الشباب حالة جلدية طويلة الأمد مما يعني أن علينا الإلتزام بنظام عناية يومي مثل:
تجنب المنتجات التي تحفز حب الشباب، ألاحظ أن العديد من المصابين بحب الشباب يقومون باستعمال مواد تزيد من سوء حالتهم بدلاً من تحسينها. يجب أن تكون منتجات العناية بالبشرة غير دهنية ذات قوام مستحلب أو هلام (تحتوي على دهن أقل) وليس القوام الكريمي (الذي يحتوي على دهن أكثر) لأن الدهون تعمل على سد المسامات وتحفيز حب الشباب. من الضروري أيضا اختيار الغسول المناسب الذي لا يسبب جفاف البشرة لأن التجفيف المفرط يؤدي إلى زيادة إنتاج الدهن مما يزيد من حب الشباب.
تجنبوا فرك الوجه بشدة وبشكل متكرر بالصابون القاس المجفف. وتجنبوا لمس الوجه حيث أن اليدين تحملان البكتيريا التي يمكن ان تنتقل إلى الوجه وتسبب حب الشباب
تجنبوا ملامسة الأجسام المختلفة للوجه حيث أن هذا يعمل على التسبب بالاحتكاك ونشر البكتيريا على الوجه ، من المهم تطهير الهاتف المتنقل بشكل متكرر
تجنبوا تنظيف البشرة اليدوي على يد أشخاص غير مختصين، حيث أنها من الممكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة عوضا عن تخفيفها. التزم بنظام التنظيف والترطيب اليومي أو استخدم غسولا طبيا يحتوي على حمض السلسليك.
تجنبوا وضع مستحضرات التجميل بشكل يومي حيث أنها تساهم في سد المسام. تأكدوا من أن النوع المستخدم مناسب للبشرة المصابة بحب الشباب وتأكدوا من التنظيف التام للبشرة قبل النوم.
ما هي العلاجات الفعالة للبشرة المصابة بحب الشباب؟
جلسات تنظيف البشرة الطبي العميق (الهيدرافيشال)، التي تساعد على فتح المسام وتقشير البشرة والتقشير الكيميائي اللطيف باستخدام حمض السلسليك
الميزوثيربي باستخدام فيتامين أ. يمكن أن يكون خارجي (غير جراحي) أو موضعي.
ما هي العلاجات الموضعية لحب الشباب؟
حمض السلسليك (عامل مقشر يعمل على التخلص من البثور وفتح المسام)
البنزويل بيروكسايد (يحارب البكتيريا المسببة لحب الشبب ويتخلص من البثور ويقلل من افراز الدهن)
حمض الأزيلايك (يعمل على تخفيف مناطق الحب الحمراء ومحاربة البكتيريا المسببة للحب وتقليل انتاج الكيراتين)
ريتينويد موضعي (تحتاج إلى وصفة طبيب اتبعوا تعليمات الطبيب للاستخدام حيث أن الاستخدام الخاطئ قد يؤدي إلى الجفاف والتهيج)
المضادات الحيوية الموضعية
ما هي العلاجات الفموية لحب الشباب؟
المضادات الحيوية الفموية
يعد الروكتان آخر حل لعلاج حب الشباب، بسبب أعراضه الجانبية السلبية، يستخدم للحالات الحادة وحالات عدم الاستجابة للأدوية الأخرى أو في حالات الحب الذي يترك ندب دائمة
العلاج الهرموني للإناث خاصة اللاتي يعانين من تهيج حب في أسفل الذقن والرقبة قبل الدورة الشهرية.
