حب شباب بهذا العمر؟!
كتبت: ربى الفار،
صيدلانية
على الرغم من أن أغلب الناس يعتقدون أن حب الشباب يحدث لدى اليافعين، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي عمر. لنلقي نظرة على حب الشباب عند الناضجين وما يجب علينا فعله حيال ذلك.
هل تعلمون؟
يصيب حب الشباب:
50% من النساء من عمر 20 – 29 سنة
25% من النساء من عمر 40 إلى 49 سنة
تظهر على معظمنا بثور بين الحين والآخر وهذا أمر طبيعي، لكن كثرة هذه البثور تسمى “حب الشباب”، وقد تصيب عمر 25 حتى سن الأربعينات. ينتج حب الشباب عند الناضجين لنفس الأسباب لدى اليافعين، ولكن توجد عوامل خاصة أخرى تساهم في ظهوره عند الكبار.
أسباب ظهور حب الشباب لدى الناضجين
التغيرات الهرمونية (الحيض والحمل وانقطاع الطمث وفترة ما قبل انقطاع الطمث)، وهي العوامل الأكثر شيوعًا
البشرة الدهنية
انسداد مسام البشرة
بعض منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل التي تسبب حدوث التهابات أو انسداد المسام
التوتر
بعض الأدوية التي قد تؤدي إلى ظهور حب الشباب
بعض الأمراض مثل متلازمة تكيس المبيض (PCOS)
توصيات للعناية بالبشرة
غسل الوجه مرتين يوميًا، واستخدام غسول خفيف خالٍ من الغلوتين والبارابين والعطور، ولا ينصح باستخدام الغسولات التي بها مواد كيميائة ثقيلة
عدم النوم بمستحضرات التجميل مطلقًا
اختيار منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل بعناية شديدة، وتجنب المنتجات التي قد تسد المسام مثل الكريمات المعطرة
عدم الضغط على الحبوب أو وخزها بالدبابيس أو تفريغها أبدًا، حيث يمكن يؤدي ذلك إلى تفاقم حب الشباب وتكوين الندبات
عدم الإكثار من لمس الوجه: لأنه قد يؤدي في كثير من الأحيان إلى حدوث التهابات وزيادة نمو البكتيريا
الوقاية والعلاج
إذا كان حب الشباب خفيفًا، يمكن استشارة الصيادلة للحصول على الغسول والكريمات المناسبة
إذا كان حب الشباب شديدًا، علينا باستشارة أطباء الأمراض الجلدية
استشارة طبيب أمراض النساء، حيث يمكن أن يكون حب الشباب بسبب متلازمة المبيض متعدد التكيسات (PCOS)
صحة الجهاز الهضمي أمر بالغ الأهمية، حيث إن مشاكل القناة الهضمية يمكن أن تؤثر على البشرة وتسبب لها حبوبًا التهابية
تجنب السكر المكرر واللحوم والوجبات السريعة، أو الحد منهم
زيادة تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل Omega-3 وفيتامين C والشاي الأخضر
تقليل التوتر
المحافظة على رطوبة البشرة دائمًا
انتقاء منتجات العناية بالشعر، لأن حب الشباب, عند منابت الشعر والجبهة, قد يكون بسبب زيادة إنتاج الزيت في بصيلات الشعر
غسل أكياس الوسائد بانتظام؛ لإزالة الأوساخ، وتنظيف الهاتف الجوال بشكل دوري؛ لإزالة البكتيريا، ولتجنب ظهور حب الشباب على الخدين
عندما نتوصل إلى سبب ظهور حب الشباب، حينها نتمكن من علاجه بصورة سليمة. كما علينا تذكر أن مفتاح العلاج يكمن في الاستمرارية والمثابرة.
أنواع حب الشباب
حب الشباب غير الالتهابي: الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء
حب الشباب الالتهابي: الحطاطات والبثور والعقيدات أو الأكياس
يمكنكم التواصل مع ربى الفار على rubafar@gmail.com
