جرعات صحية لأطفالنا
جرعات صحية لأطفالنا بقلم : فريق مجلة نكهات عائلية نقدم لكم في هذه الزاوية كل شهر نصائح موثوقة لصحة وعافية أطفالكم الجسدية والعقلية والنفسية والاجتماعية. في هذا العدد، نركز على التغذية الصحية للعقل والجسم! التعلم عبر الإنترنت يحتاج المعلمون والأهل ومقدمو الرعاية الآن إلى الدعم أكثر من أي وقت مضى. حيث إن الوسائل الرقمية تعد […]
اكتشاف العلامات التحذيرية
بقلم: الجمعية الملكية للتوعية الصحية إذا بدأ الأطفال فجأة في فقدان الوزن والتبول اللاإرادي وبدا عليهم الإعياء، فقد يكون الوقت قد حان لزيارة طبيب الأسرة. ما السكري؟ مرض السكري عند الأطفال هو حالة تحدث عندما ينتشر الكثير من السكر (الجلوكوز) في مجرى الدم بسبب نقص الأنسولين أو عدم قدرة الجسم على استخدامه. أنواع […]
الامتنان أسلوب حياة
كتبت: سونيا سلفيتي معيمكننا تصوير الامتنان بأنه الحالة التي نصرف فيها انتباهنا إلى النعم التي تغمرنا كل يوم، وهذا هو المدخل الذي يقودنا نحن أصحاب الحميات الغذائية البائسين إلى المكان الآمن، حيث يمكننا أن نتوقف بما يكفي لنُمعن النظر في النعم التي رُزقناها لنكون عليهم شاكرين. رغم أن هذا الزاوية مخصصة للحديث حول […]
لندّخر اليوم لحياة آمنه غدًا
كتبت: الدكتورة مجد الإسكندراني، اختصاصية في الشمول المالي مع تزايد الاهتمام بالمشكلات الصحية للمسنين في الاونة الاخيرة وارتفاع مستوى الادراك للاسهامات التي يقدمها كبار السن في المجتمع عن طريق العمل التطوعي ونقل الخبرات والمعرفة للاجيال الاخرى من خلال خبراتهم التي اكتسبوها في الحياة مع التأكيد على قدرتهم على مواصلة العطاء. كان من المهم […]
الإرهاق العاطفي
كتبت: مريم حكيم، مستشارة في العلاقات الزوجية التعرض الطويل والمتراكم للضغط من العمل والأسرة والالتزامات الاجتماعية قد يؤدي الى الإرهاق والاستنزاف العاطفي. تحديد علامات الإرهاق العاطفي هي أول خطوة باتجاه الراحة النفسية وباتجاه حياة أكثر صحة. جميعنا نمر بفترات مرهقة ومليئة بالضغوط في حياتنا ولكن في أغلب الأوقات، نستطيع التغلب عليها وتجاوزها واستعادة نشاطنا العاطفي […]
السعادة والكرم
كتب: إبراهيم منكو، مدرب مهارات حياتية واختصاصي علم النفس الإيجابي البعض منا قد يعتقد أن التركيز على حاجاتنا يشعرنا بالسعادة بحيث ندلّل أنفسنا بالذهاب للتسوق أو تناول الطعام في مطعم. ولكن الدراسات أظهرت غير ذلك بحيث أننا نستطيع أن نزيد سعادتنا من خلال التكرم على الناس. نحن البشر مخلوقات اجتماعية نبني آليات نفسية للرفق والتي […]
التفاؤل والتشاؤم
كتب: إبراهيم منكو، مدرب مهارات حياتية واختصاصي علم النفس الإيجابي هل تتبنّون أسلوبًا تفاؤليًا يساهم في المزيد من النجاح وتعزيز الصحة؟ تعرفنا الكثير من الحكم القديمة قيمة التفاؤل ويتفق معها رواد علم النفس والأطباء والإداريون في وقتنا الحاضر. تم تسريح عمر وفهد، اللذان يعملان في أقسام مختلفة في الشركة ذاتها، من وظيفتهما وذلك رغبة من […]
الزواج والحميمية
كتبت: مريم حكيم، مستشارة في العلاقات الزوجية العلاقة الحميمية هي جزء لا يتجزأ وهام في أي علاقة زوجية بين طرفين يحبان بعضهما الآخر. قلة ممارسة العلاقة الجنسية يؤدي إلى عدم الرضا والاستياء ويخلق انفصال عاطفي وانقطاع التواصل بين الزوجين. في العلاقات الصحية التي يكون الأزواج بها لديهم اكتفاء جنسي، تشكل العلاقة الجنسية 10 إلى 15% […]
البدانة: وباء منتشر
كتب: الدكتور فراس حماتي، اختصاصي تخدير ومعالجة ألم لسوء الحظ يستمر انتشار البدانة في جميع أنحاء العالم، بما فيها الأردن. نتيجة ذلك هو تأثر الرعاية الصحية بأكملها وبما فيها مجال عملي في التخدير. هل تعلمون أن البدانة هي المسبب الخامس للموت على مستوى العالم؟ تعرضنا البدانة لمخاطر صحية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وتوقف النفس […]
العمر الزمني والعمر البيولوجي
كتبت: ربى الفار، صيدلانية هل تعلمون أنه لدينا نوعين مختلفين من العمر؟ أعياد ميلادنا التي نحتفل بها كل عام تشير إلى أعمارنا الزمنية. لكن عدد الشموع على الكعكة قد لا يدل على العمر البيولوجي الحقيقي لأجسامنا. بالرغم من الاتفاق على أن العمر الزمني هو العمر الحقيقي، إلا أن كل شخص يكبر بمعدل مختلف. فبعض الأشخاص […]