البدانة: وباء منتشر
كتب: الدكتور فراس حماتي، اختصاصي تخدير ومعالجة ألم لسوء الحظ يستمر انتشار البدانة في جميع أنحاء العالم، بما فيها الأردن. نتيجة ذلك هو تأثر الرعاية الصحية بأكملها وبما فيها مجال عملي في التخدير. هل تعلمون أن البدانة هي المسبب الخامس للموت على مستوى العالم؟ تعرضنا البدانة لمخاطر صحية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وتوقف النفس […]
العمر الزمني والعمر البيولوجي
كتبت: ربى الفار، صيدلانية هل تعلمون أنه لدينا نوعين مختلفين من العمر؟ أعياد ميلادنا التي نحتفل بها كل عام تشير إلى أعمارنا الزمنية. لكن عدد الشموع على الكعكة قد لا يدل على العمر البيولوجي الحقيقي لأجسامنا. بالرغم من الاتفاق على أن العمر الزمني هو العمر الحقيقي، إلا أن كل شخص يكبر بمعدل مختلف. فبعض الأشخاص […]
مواجهة الفشل
وجهات نظر إسلامية ومسيحية حول صحتنا الروحانية إذا شعرتم بأن أيامكم مليئة بالفشل، استمدوا الشجاعة من النصوص المقدسة. في زاوية روحانيات، تحثنا الكاتبتان نور سعادة وسونيا سلفيتي على التفكير في تحويل أخطائنا وتجاربنا ومحننا إلى حجر أساس للنجاح. هل تشعرون بأنكم ترجعون خطوتين للوراء من أجل التقدم خطوة واحدة للأمام؟ ربما تخطر على بالكم أفكار […]
قف!
الشجاعة لتغيير العادات السيئة كتبت: سونيا سلفيتي لقد فعلتها! لقد نجحت في مجال لم أتوقع نجاحه من قبل. أريد الجميع أن يحتفل معي! أتناول الآن وجبة العشاء بحلول الساعة الخامسة، ثم أغلق المطبخ. من كان يظن أن اليوم الذي سأصوم به لـ 15 ساعة كان سيأتي؟ لقد وصلت إلى هذه المرحلة من الإلتزام من أجل […]
صغيرة لكن آثارها كبيرة
كتبت: سونيا سلفيتي لقد كنت أحصد فوائد نِعَم على مدى الثلاث أشهر الماضية، فهي نِعَم صغيرة الحجم وبالكاد تعتقد أنها ستحدث فرقًا.، لكنها مع هذا تعد أطعمة خارقة تحول وجباتي إلى مصادر طاقة. عندما أرُشّها على وجبة إفطاري في الصباح، تشعرني بالشبع لساعات، وتستحق الدقائق الإضافية التي تتطلبها لإخراج معلقة القياس الخاصة، كي أرشها بحرص […]
غذاء الروح
كتبت: سونيا سلفيتي تحديد الأسباب وراء رغبتي بالطعام قد ساهم وأخيرًا في إنقاص وزني. أنا مصممة هذا الشهر أن أبدأ في التمييز ما بين التقشف بالطعام الناتج عن أسباب عاطفية والجوع الحقيقي واتباع نهج جديد. بدأت الآن في سد جوعي الحقيقي بنظام غذائي صحي من خلال تجنب الأغذية المصنعة، وسد جوعي العاطفي بنظام صحي للروح […]
بيئة مدرسية صحية
بقلم: الجمعية الملكية للتوعية الصحية الشريك الصحي لمجلة نكهات عائلية البيئة المدرسية الصحية هي واحدة من أكثر العوامل تأثيرًا على نمو الأطفال، ودور الأهل في مدرسة أطفالهم يتخطى متابعة تقدمهم التعليمي؛ التأكد من أن المدرسة تعزّز صحة أطفالهم لا يقل أهمية وتأثيرًا على عملية التعلم. الإنتباه للبيئة التي يتواجد بها الأطفال تثقيف النفس حول التدابير […]
الرضاعة الطبيعية: الذهب السائل
كتبت: يافا عجوة، مستشارة دولية في الرضاعة الطبيعية فوائد حليب الأم لا يمكن المبالغة بها. لا يزال العلماء يكتشفون كامل مكونات حليب الثدي، وهذا يعني أنه من المستحيل صنع صيغة تماثل حليب الثدي. هل تعلمون أن حليب الثدي يلبّي جميع حاجات الرضيع؟ إذا ولد الطفل قبل أوانه، فإن جسم الأم يعرف ويصنع حليب يلبي […]
الأكلات والإلتهابات
كتب: الدكتور كمال عقل، إستشاري أول في طب وكلى الأطفال كانت أمور عمر ( 8 أعوام) تجري على ما يرام حتى استيقظ ذات صباحًا ووجد لون بوله مائل للإحمرار. أصاب والدته وأباه القلق وذهبا لزيارة الطبيب. عندما وُجدا دمًا في البول. كان الدليل الوحيد للتشخيص هو تناول عمر لللملوخية، طبقه المفضل، خلال الأيام الثلاثة الماضية. […]
أمراض الكلى والمسالك البولية عند الأطفال
كتب: الدكتور كمال عقل، إستشاري أول في طب وكلى الأطفال ولد عمر بستة أصابع، وطلب طبيبه إجراء فورًا فحص للدم، لتظهر إصابة عمر بمرض مزمن بالكلى. تمتد المسالك البولية من الكلى، التي تصفي الدم من الشوائب وتنتج البول. يمر البول من الكلى عبر قنوات تسمى الحالبان اللذان يمتدان للمثانة والتي هي مكان تجمع البول. يخرج […]