المراوغة والتصويب
مراجعة: سارة النابلسي كرة السلة، كرة مصنوعة من غلاف مطاطي يحيط بتجويف من الهواء، مليئة بالفرص فيما تندفع في الهواء لتجد طريقها إلى الشبكة. كرة السلة هي أيضًا متنفّس من ضغوط الحياة، وللبعض مثل سيينا تاونجر البالغة 17 عامًا، رياضة كرة السلة فرصة لها حتى ترسم البسمة على وجوه الآخرين. تاونجر، طالبة في المرحلة الثانوية […]
التغلب على الملل بالموسيقى
كتبت: سارة نابلسي، في بعض الأحيان تبدو الأيام وكأنها تمضي بإيقاع ممل من النوتات المتكررة والأنغام المضجرة. لكن الموسيقى التي يطغى عليها الدفئ والنوتات الموسيقية المبهجة تذكرنا أنه حتى الشيء الذي لا يخطر على البال يمكن أن يحدث. يقوم الثنائي الغنائي مايا تلهوني وتوماس سافاج بهذا الأمر من خلال نشر موسيقى غنية بالبهجة والإيجابية في […]
4 مصادر للوفاء
كتبت: الدكتورة سيلفيا زيادين، طبيبة بيطرية في مقالي الأخير تحدثت عن متطلبات اقتناء كلب جديد. أول خطوة تكمن في تثقيف النفس عن نوع أو سلالة الكلب الذي سوف تقتنونه لكي تستطيعون تقديم العناية الأساسية له. عرّفتكم بشكل عام عن بعض أشهر أنواع الكلاب في الأردن، وأقدم لكم هنا أربعة أنواع أخرى. الكلاب الكنعانية إحدى أقدم […]
صديق وفي في المنزل
كتبت: الدكتورة سيلفيا زيادين، طبيبة بيطرية كل نوع من الكلاب له متطلبات مختلفة تعتمد على حجمها وطول فرائها وعمرها، لذلك عندما تفكرون بشراء كلب يجب أخذ كل هذا بعين الإعتبار! تكمن أول خطوة قبل الشراء القراءة عن السلالة التي يتبع لها الكلب الذي ستجلبوه لتتمكنوا من توفير له كل الأساسيات. اللابرادور (Labrador Retriever) نوع منتشر في […]
فراشة تطير بين عالمين
“هل ستقفون إلى جواري؟” كانت أختي ميلا امرأة عظيمة، عاشت الحياة التي تحلم بها الكثير من النساء، وكانت نجمة رائدة للآلاف بصفتها كاتبة ومدونة ومدربة مهارات حياتية ومصممة أزياء، كما كانت زوجة وأم لثلاثة أولاد، أصيبت بالسرطان وتم تشخيصها في مرحلة متأخرة، فخضعت بعدها لعلاج مكثف واستمرت في دعم الآخرين من خلال مشاركة رحلتها […]
أطعمة سن الأمل
كتبت: آية مراد، اختصاصية تغذية علاجية وصيدلانية يؤثر انقطاع الطمث بشكل كبير على العديد من النساء، حيث يتسبب في حدوث عدة تأثيرات كبيرة، بما فيها زيادة الوزن والهبّات الساخنة، ويمكن أن تساعد التغذية السليمة في تخفيف بعض تلك الأعراض. جاءتني مريضة في أواخر الأربعينيات من عمرها بعد أن زاد وزنها أكثر من أربعة […]
الامتنان أسلوب حياة
كتبت: سونيا سلفيتي يمكننا تصوير الامتنان بأنه الحالة التي نصرف فيها انتباهنا إلى النعم التي تغمرنا كل يوم، وهذا هو المدخل الذي يقودنا نحن أصحاب الحميات الغذائية البائسين إلى المكان الآمن، حيث يمكننا أن نتوقف بما يكفي لنُمعن النظر في النعم التي رُزقناها لنكون عليهم شاكرين. رغم أن هذا الزاوية مخصصة للحديث حول […]
دعونا نرحب بالفشل!
كتب: الدكتور طارق رشيد، مستشار ومدرب دولي tt الحياة قصيرة جدًا لإهدارها في التردد وترك الآخرين يقررون نيابة عنا. لماذا يخاف الكثيرون من المخاطرة؟ لماذا لا يحقق أغلب الأشخاص حلم حياتهم؟ لماذا ننظر للمخاطر كتهديد لنا بدلًا من اعتبارها فرصًا؟ tt الخوف من الفشل يخاف الأشخاص من الفشل. هنالك ما يقارب الثلاثمائة نوع من الخوف. […]
التكيف مع الحزن والخسارة
وجهات نظر إسلامية ومسيحية حول صحتنا الروحانية tt الموت هو تجربة يمر بها جميع البشر ولا مفر منها. فيما نعاني في محاولتنا فهم معنى الموت والخسارة، في زاوية روحانيات تسلط الكاتبتان نور سعادة وسونيا سلفيتي الضوء حول كيفية تعامل الديانتين مع الموت والحزن. tt “إنا لله وإنا إليه راجعون.” هذه أول عبارة يقولها المسلمون عند سماعهم […]
التخطيط للعطلة الصيفية
كتبت: غدير حبش، خبيرة في التدريب الإداري tt أحب أن تكون العطلة الصيفية مرحة وهادفة وغنية بالتجارب التعليمية. أشرح لكم كيف أخطط لهذه العطلة مع عائلتي. tt أولًا، أحدد أولوياتي. ما هي الأشياء الرئيسة التي أرغب بتحقيقها هذا الصيف؟ إليكم أمثلة على الأشياء التي أرغب أنا بتحقيقها: صنع قائمة بما أرغب بتحقيقه على الصعيد الشخصي […]