مناعة قوية للشتوية
كتبت: آية مراد، صيدلانية واختصاصية تغذية علاجية
دعونا نقوي أجسامنا لتتمكن من محاربة الجراثيم والفيروسات في فصل الشتاء. أقدم هنا بعض النصائح لتعزيز مناعة أجسامنا لنبقى...
التغذية الذكية
بقلم: الجمعية الملكية للتوعية الصحية
يعاني أكثر من 17% من الأشخاص في الأردن من مرض السكري. يلعب تناول أطعمة صحية دورًا كبيرًا في مساعدة المصابين...
رياضيات الحب: معادلات اختيار الشريك
كتبت: الدكتورة هبة حدادين، مدربة وخبيرة جندر
في البداية أود أن أطرح عليكم سؤال: ما هو ناتج واحد زائد واحد؟ في المعادلات المنطقية الرياضية الناتج...
الزواج ورشة إمتنان
كتبت: مريم حكيم،
مستشارة في العلاقات الزوجية
بعد مرور فترة على الزواج ،يسهل علينا التركيز على جميع التحديات التي تواجهنا والتنقيب المستمر عنها. لكن وفقًا للباحثين،...
إغراءات الحلويات في الشتاء
كتبت: سونيا سلفيتي
في بداية الشتاء نُرجع توقيتنا ساعة إلى الوراء لكن دعوني أؤكد لكم أن هذا هو ليس الشيء الوحيد الذي سنتراجع عنه! فمع...
سن البلوغ وتغييراته
كتبت: الدكتورة علا أبو لبن، اختصاصية نسائية وتوليد
سن البلوغ هو فترة يحصل فيها الكثير من التغييرات على الفتيات والفتيان. أقدم هنا ملخص بهذه التغييرات...
دماغ صحي ومزاج صافي
كتبت: آية مراد، اختصاصية تغذية علاجية وصيدلانية
هل ترغبون في التمتع بطاقة وحيوية والحفاظ على مزاج معتدل؟ لا تتطلب التغذية الجيدة للدماغ، التي تمكننا من...
جيل الوسط: بين الزواج وبين رعاية الوالدين
كتبت: مريم حكيم،
مستشارة في العلاقات الزوجية
يجد الأشخاص، ممن هم في أواسط العمر، أنفسهم كمقدمي رعاية لأهاليهم الكبار في السن، وهذا قد يؤثر بشكل كبير...
بالهمم نصل إلى القمم
كتبت: لمى جمجوم، مدربة حياة ومدربة عمل (تدرب أصحاب الهمم في أماكن العمل)، ومؤسسة مبادرة بهجة
انجاب أطفال من أصحاب الهمم يعني أن الحياة قد...
العلاقة الزوجية تحت مطرقة السكري
كتب: الدكتور يمان التل, استشاري جراحة أورام الكلى والمسالك البولية والطب الجنسي
عادةً ما يقوم الأطباء بتثقيف مرضى السكري بشأن جميع المضاعفات المحتملة التي من...