اليافعون والعودة للمدارس
كتبت: الدكتورة هبة حدادين، مدربة وخبيرة جندر في البداية أود أن أطرح عليكم سؤالاً “هل تملكون أشياء ترغبون في تغييرها؟” معظمنا نرغب بالتأكيد، حيث أننا بطبيعتنا نسعى دائمًا للتغيير. غالبًا ما يرغب الأهل بتغيير كل من حولهم ليصبحوا كما يريدون، واليافعون هُم أهم ما يريدون تغييره. في مرحلة اليافعية، يجب أن نوجه أطفالنا ونمنحهم خيارات، […]
ذئاب في ثياب حملان!
كتبت: مريم حكيم، مستشارة في العلاقات الزوجية لقد مر علينا الكثير من الأشخاص ذوي الشخصية النرجسية الذين يبتغون لفت الأنظار والاهتمام واعجاب الآخرين بهم بشكل واضح وصريح. إلا أن الأشخاص النرجسيين الذي نعنيهم هنا يصعب تمييز نرجسيتهم وتحديدها؛ حيث أنهم يحاولون الظهور كأشخاص محبين وخيرين ولطيفين، لكنهم في الحقيقة يتمتعون بأنانية كبيرة ونرجسيون […]
الجندرة
كتبت: الدكتورة هبة حدادين، مدربة وخبيرة جندر على الرغم من وجود العلاقة بين أدوار المرأة والرجل، إلا أن مفهوم النوع الاجتماعي “الجندر” كمصطلح يعتبر حديث العهد في عالمنا العربي؛ حيث بدأ انتشاره على الساحة العربية بالثمانينيات والتسعينات من القرن العشرين. انتشر مفهوم النوع الاجتماعي في الغرب في القرن التاسع عشر من خلال […]
الرضاعة الطبيعية في الكوارث
الرضاعة الطبيعية في الكوارث كتبت: يافا عجوة، اختصاصية رضاعة طبيعية يُحتفل في كل عام خلال الفترة من 1 إلى 7 آب بالأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية من أجل التشجيع على ممارستها، ورفع مستوى الوعي حول أهميتها وصولاً لتحسين صحة الرضّع بجميع أنحاء العالم. لذلك، أسلط الضوء هذا الشهر على أهمية الرضاعة الطبيعية في الأزمات […]
أزواج غاضبون… ماذا نفعل؟
كتبت: مريم حكيم، مستشارة في العلاقات الزوجية خلال عملي في الأردن، لاحظت الكثير من الأزواج الذين يعانون من تحديات في ادارتهم للغضب وتحكمهم به في علاقاتهم. فهل يشكل الغضب تهديدًا على علاقاتنا؟ يعد الغضب من المشاعر الأساسية المنطقية وجزءاً من نظام العواطف الخاص بأجسامنا. فشعورنا بالغضب يعلمنا أننا قد تعرضنا للإساءة وأنه علينا […]
صيفنا شو أحلى وهو بالنشاطات أغنى
كتبت: تمارا جلاجل، أختصاصية علاج طبيعي للأطفال يعتبر الكثير من الأطفال واليافعين أن العطلة الصيفية هي الوقت للجلوس والبقاء في داخل المنزل للعب بألعاب الفيديو ومشاهدة التلفاز. قد يكون هدف الأهل الرئيسي خلال الاجازة الصيفية هو جعل أطفالهم يخرجون من البيت ويلعبون خارجًا، ويشمل ذلك أيضًا بذل أطفالهم النشاط الجسدي. يحتاج أطفالنا الصغار […]
التهاب الكبد الوبائي
كتبت: الجمعية الملكية للتوعية الصحية الفيروسات المسببة لمرض الكبد الوبائي بسيطة وتبدأ بالأحرف الابجدية A,B,C,D، إلا أن أثارهم ليست بالبسيطة أبدًا. دعونا نسلح أنفسنا بالمعرفة حول هذا الالتهاب لنتمكن من حماية أنفسنا وعائلاتنا من أمراض كثيرة مثل التليف الكبدي وسرطان الكبد. إلتهاب الكبد الفيروسي هو التهاب يحصل في أنسجة الكبد والذي ينتج عن مجموعة من […]
الحركة بركة
الحركة بركة كتبت: تمارا جلاجل، أختصاصية علاج طبيعي للأطفال عدم مواكبة الأطفال لكافة معالم النمو والتطور الرئيسة في كل مرحلة عمرية هو ليس بالضرورة دليلًا على وجود تأخر عندهم، وفي حال كان الأمر كذلك، فإن الحصول على الاستشارة ومساعدة الاختصاصين بشكل مبكر قد يساعد على تسريع اكتساب الأطفال للمهارات الحركية وتطوير نموهم. لاحظت احدى الأمهات أن […]
المبالغة في ردة الفعل
التوقف عن شخصنة الأمور كتبت: مريم حكيم، مستشارة في العلاقات الزوجية هل تشعرون أنكم تبالغون في ردة فعلكم تجاه أشخاص معينين أو أحداث معينة؟ هل تنتابكم حالة من التوتر والهجومية والغضب؟ أخذ الأمور بشكل شخصي يحدث عندما نفسر الأفعال والأقوال التي تصدر من الأشخاص الآخرين على أنها تعليقات على شخصنا. تخيلوا أن يشرع أشخاص تعرفونهم مستاؤون […]
الطعام والخصوبة
كتبت: آية مراد، اختصاصية تغذية علاجية وصيدلانية قد تساهم بعض الخيارات الغذائية في التقليل من هرمون التيستوستيرون وبالتالي خفض الدافع الجنسي وخفض الاحساس في العضو الذكري وتغيير معدل إنتاج الحيوانات المنوية، وزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستات. لحسن الحظ، قد تساهم المواد الغذائية الصحية والأطعمة الصحية في منع حدوث هذا وتحقيق العكس. الوزن الصحي أعرف العديد […]
