اليافعون واضطراب فرط الحركة
كتبت: دينا هلسة، اختصاصية علم نفس تربوي من الشائع أن نسمع عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) لدى الأطفال، ولكن هل تعلمون أن العديد من البالغين يعانون من هذا الاضطراب دون أن يدركوا ذلك؟ هم فقط يشعرون بأن المهام البسيطة قد تكون صعبة عليهم. اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين يمكن أن تؤثر […]
التغذية والسرطان بين الوهم والحقيقة
كتبت: تارا النسور، خبيرة تغذية يتبع مرضى السرطان، بعد تشخيصهم، أنظمةً غذائيّةً صارمة وقواعد غذائية محددة، وغالبًا ما تحظى هذه القواعد بالاهتمام لأنها تدّعي علاج السرطان والتحكم في أعراضه، ولكن للأسف، العديد منها لا يستند إلى مصادر موثوقة كما أنّها تفتقر إلى الأدلة العلمية التي تدعمها. وتنتشر الكثير من المعلومات الخاطئة على الإنترنت ووسائل التواصل […]
4 خطوات للتصدي لصعوبات التعلم عند الأطفال
كتبت: رانية الصايغ، اختصاصيّة التربية الخاصة وصعوبات التعلّم يعاني 5 – 10% من الأطفال في سن المدرسة من صعوبات تعلم محددة (SPLD)، وهي أكثر شيوعًا بنحو 3 – 4 مرات بين الذكور مقارنةً بالإناث. تظهر SPLD في الأطفال ذوي الذكاء المتوسط إلى فوق المتوسط؛ حيث قد يواجه هؤلاء الطالبات والطلاب صعوبة في القراءة والتهجئة والكتابة […]
هشاشة العظام وابتسامتك؟
كتبت: الدكتورة رهام المعاني، طبيبة أسنان تسبب هشاشة العظام فقدان كثافة العظام في الفك، مما قد يؤدي إلى فقدان الأسنان، كما أن مرض اللثة يُعتبر مصدر قلق آخر؛ لذا فإنني أوصي بإجراء فحوصات دورية على الأقل مرتين في السنة، ومن خلالها فإنني أبحث عن علامات التلف لاتخاذ الخطوات اللازمة لإصلاحها قبل فوات الأوان. فقدان العظام […]
كيف نصنع من الفشل انطلاقة جديدة؟
كتب: الدكتور طارق رشيد، مستشار ومدرب دولي نولد أحرارًا في اختياراتنا واتّخاذ القرارات الخاصة بنا، لكن وبمجرد الولادة توجد العديد من العوامل الخارجيّة التي تساهم في برمجة عقولنا، مثل الأهل والأقارب والمدارس والمجتمع، ولا تعكس معظم هذه الترجمة حقيقتنا، وإنما تعكس عقول المبرمجين. الأطفال غير واعين، ولذلك يصدقون المبرمجين تمامًا؛ فإذا كان الأهل يخشون من […]
من القلق إلى الاطمئنان
كتبت: رانية السعدي، اختصاصية صحة نفسية وممارسة في البرمجة اللغوية العصبية في مجال صحة المرأة، يعد سرطان الثدي خصمًا قويًا، وبالتالي فإنّ خلق الوعي حول أهمية الفحص المبكر والكشف عنه يُعد أمرًا بالغ الأهمية لضمان الشفاء، ومع ذلك، لا تزال الكثير من النساء يواجهن الخوف من خوض عملية الفحص. ما هو الخوف؟ الخوف هو أحد […]
القلب الذهبي
كتبت: الدكتورة سليفيا زيادين، طبيبة بيطرية تمامًا كما هو الحال عند البشر، يمكن لأمراض القلب أن تؤثر بشكل كبير على جودة حياة حيواناتنا الأليفة وطول عمرها؛ لذلك، فإن التعرّف على أهمية التشخيص المبكر وفهم الأعراض الأوليّة لهذه الحالات ضروري لضمان التدخل الطبي في الوقت المناسب. التشخيص المبكّر يعد التشخيص المبكر لأمراض القلب لدى حيواناتنا الأليفة […]
سر النجاح.. مع اضطراب فرط الحركة
كتبت: رانية السعدي، اختصاصية صحة نفسية وممارسة في البرمجة اللغوية العصبية على الرغم من كون الأساليب التقليديّة مثل الأدوية والعلاج السلوكي مفيدة، إلا إنّ اتباع نهج أكثر شموليّة لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) يشمل مختلف جوانب الحياة، يمكن أن يعزز من إنجازات أطفالكم المصابين بهذا الاضطراب. ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)؟ يعرف بأنّه […]
تحويل المحن إلى منح
كتبت: سونيا سلفيتي، متابعة الحمية البائسة من التمارين الرياضيّة المفضلة بالنسبة لي، وهي من التمارين المصممة خصيصًا للنساء فوق الخمسين وذات الفائدة الكبيرة، كما يمكن أداؤها بشكل مجاني، وذلك لأنّها متوفّرة على يوتيوب تحت اسم Pahla B workouts، وتمتاز هذه التمارين بأنّها توفّر روتينًا آمنًا على الصحة بدون شدة عالية والتي قد تكون صعبة على الركب […]
العلاقة بين الجمال والصورة الذاتيّة
كتبت: سارة سمان، خبيرة تجميل كيفيّة ظهورنا للآخرين هي انعكاس لكيفية رؤيتنا لأنفسنا، وهذا يؤثر أيضًا على طريقة تعامل الناس معنا! الصورة الذاتيّة الصورة الذاتية هي الطريقة التي نرى بها أنفسنا على مستويات مختلفة، سواءً جسديًا أو عقليًا، وكيف نعتقد أن العالم يرانا، هذه الصورة قد تكون إيجابيّة أو سلبيّة وتشمل تصورات عن الجمال والذكاء […]
