سرطان الثدي والحميمية
كتبت: سارة مهداوي, اختصاصية علم النفس السريري طط بقدر ما تحاول بعض الثقافات تجنب التحدث عن المواضيع التي تتناول العلاقة الجنسية والحميمية علنًا إلا أنّ موضوع الحفاظ على علاقة صحية مع الشريك يعدّ أمرًا هامًا لا ننكر حقيقة أنّ العلاقة الجنسية هي حاجة اساسية لا تقلّ أهمية عن غيرها. من الضروري الإطلاع على كافة نواحي […]
الزيوت العطرية الأمثل لفصل الخريف
,كتبت: زينب اشتي أخصائية العلاج بالروائح والتجميل طط ها قد أطلّ فصل الخريف بأيّامه القصيرة ولياليه الطويلة ، وبدأت تتساقط أوراق الشجر وتنخفض درجات الحرارة. تمامًا كما تتبدّل الفصول كذلك يمرّ جسم الإنسان بمرحلة التغيير لكن معظمنا لا تسنح لنا الفرصة كي نتعايش بتوافق تام مع مختلف الفصول طط التغيرات الجسدية خلال فصل الخريف من […]
غزة تُنتَهك، فهل من مغيث ؟
كتبت: الدكتورة سهى خليفة إستشارية طب الأسرة xx غالبًا ما يواجه نظام الرعاية الصحية في مناطق النزاع تحدّيات هائلة، في أعقاب التصعيد الأخير وشنّ الغارات على قطاع غزة، أُجبر ما يقرب من مليون شخص على النزوح من منازلهم في الشمال xx وقد بلغت الأزمة ذروتها في ظلّ إنتهاك القانون الدولي من خلال تعليق الخدمات العامة، […]
دليل العناية بالبشرة للحامل والمُرضع
كتبت: راما حجازي، خبيرة مكياج xx قد نمتلك كفتيات وسيدات عددًا لا حصر له من منتجات العناية بالبشرة، لكن بمجرد أن نصل لمرحلة الحمل والإرضاع، سنحتاج حينها روتينًا آمنًا للعناية ببشراتنا دون التأثير على سلامة الجنين. لذا، أشارككم في هذا المقال بعض النصائح حول اختيار المنتجات الآمنة للعناية بالبشرة خلال هاتين الفترتين دون إلحاق أي […]
الإيمان .. إرث الأجيال على مر الزمان
وجهات نظر إسلامية ومسيحية حول صحتنا الروحانية xx كتبت: نور سعادة، وجهة نظر إسلامية xx في هذا العدد، تسلط كاتبتا زاوية روحانيات نور سعادة وسونيا سلفيتي الضوء على أعظم إرث يمكننا تقديمه لأطفالنا وأحفادنا: ألا وهو الإيمان. xx نحن نعيش في زمن تحكم فيه التكنولوجيا، فلم يسبق أن انتشرت وسائل التواصل التقنية بهذا الشكل خلال […]
القيادة.. أكثر من مجرد إدارة
كتب: الدكتور طارق رشيد، مستشار ومدرب دولي xx هل تحرصون على أن تكونوا نماذج قيادية ملهمة لفريق العمل أو حتى لأفراد عائلاتكم لتشجيعهم على تطوير أنفسهم بأفضل الإمكانيات؟ إذًا، فأنتم على الطريق الصحيح نحو قيادة ناجحة، فالإدارة المستندة إلى القيم الراسخة تنشئ قادة مؤهلين لإشعال إمكانات الآخرين. xx ويكمن الاختلاف الاستراتيجي الرئيسي بين مفهومي الإدارة […]
كيف نقي أطفالنا من حرارة الطقس؟
كتبت: أسيل سلهب، اختصاصية نوم الأطفال والرضع xx مع حلول فصل الصيف، تكثر مخاوف الأمهات والآباء حيال ما إذا كان أطفالهم يشعرون بالحرارة أم البرودة. وبشكل عام، يتّسم الرضع والأطفال بمعدلات تعرق أقل مقارنة بالبالغين، ما يعني أنهم غير قادرين على تبريد أنفسهم. وبالتالي يصبحون عرضة أكثر للإصابة بالحمّى. xx ويبقى التساؤل، هل يتحتم علينا […]
إطلالة مكياج صيفية تدوم طويلا
كتبت: راما حجازي، خبيرة مكياج xx أشارككم لهذا العدد إطلالة المكياج الصيفية هذه والتي يمكن اعتمادها لمختلف المناسبات، كما يمكنكم التعديل عليها بسهولة وفقًا لتفضيلاتكم؛ والأهم من هذا كله هو أنها تدوم طوال اليوم في ظل حرارة الصيف. فتعالوا نتعلمها سويًا خطوة بخطوة.. xx العناية بالبشرة أساس كل إطلالة جميلة يعتبر تحضير البشرة للمكياج أمرًا […]
خطوات بسيطة للخروج من منطقة الراحة
كتبت: رانيا السعدي، اختصاصية صحة نفسية و ممارسة في البرمجة اللغوية العصبية طط هل نشعر في كثير من الأحيان بأنّنا محاصرون في الوظيفة أو في مرحلة معينة في حياتنا أو حتى في علاقة معينة، وأن هذا الحصار يعيقنا من المضي قدمًا؟ قد يكون ذلك بسبب اعتيادنا على التواجد في ما يُعرف بـ “منطقة الراحة”. ذذ […]
8 نصائح للتعامل مع قلق يافعينا
كتبت: رانيا السعدي، اختصاصية في الصحة النفسية وممارسة في البرمجة اللغوية العصبية xx إن أحد أكثر التحديات شيوعًا التي تواجهها الأمهات والآباء مع أطفالهم المراهقين هي كيفية مساعدتهم على إدارة قلقهم دون الاستخفاف بحقيقة مشاعرهم في تلك الفترة. واليوم أكثر من أي وقت مضى، شهدت مستويات القلق لدى الأطفال والمراهقين نموًا ملحوظًا لا سيما بعد […]
