الزيوت العطريّة وحديثو الولادة
كتبت: زينب إشتي، معالجة بالزيوت العطرية الطبية xx يرغب الأهل دائمًا في منح أطفالهم أفضل بدايةٍ للحياة، ويعد تقديم الحب والعناية بهم من الأمور المهمة جدًا، ومن خلال اللمس، يمكننا كأهل التواصل مع أطفالنا بشكل جيّد. xx يحب أطفالنا الشعور بالدفء الجسديّ، وخاصةً إذا كان ذلك من شخص لديه طاقة إيجابيّة، ولكن، هل تعلمون أنّ […]
درعك ضد اضطراب القلق ما بعد الولادة
كتبت: هند يوسف، اختصاصيّة علم النفس السريري xx أن تكوني أمًا جديدة يمكن أن يكون أمرًا مرهقًا بكل ما تحمله الكلمة من معنى؛ حيث تعاني الأمّهات من ليالٍ بلا نوم وتغيير لا ينتهي للحفاضات، حتى مع مساعدة الأب، وثقل المسؤولية؛ لذا لا عجب أن العديد من الأمهات الجدد يشعرن بالقلق! xx القلق ما بعد الولادة […]
هل تسرق اللثة بهجة الابتسامة؟
كتبت: الدكتورة منى العبادي، اختصاصيّة أمراض وجراحة اللثة وزراعة الأسنان طط ما هي الابتسامة اللثوية؟ وما هي الخيارات العلاجيّة لتحسين مظهرها؟ هل صحيح أنه يمكن علاجها بالليزر في غضون 10 دقائق فقط؟ هل يجب علينا اللجوء إلى البوتوكس لأنه أسهل؟ طط ما هي الابتسامة اللثويّة؟ تطرح عليّ العديد من الأسئلة المرتبطة بالابتسامة اللثويّة، وهي حالة تظهر […]
البوصلة نحو النجاح: إدارة الموارد لتحقيق الأهداف
كتب: الدكتور طارق رشيد، مستشار ومدرب دولي طط المبادرة.. طريقنا نحو النجاح يتطلّب تحقيق أعلى درجات الكفاءة والفعالية في إدارة حياتنا استثمارًا في الموارد الماليّة والذهنيّة، وللقيام بذلك، فإنّ علينا استخدام عناصر الإدارة: التخطيط والتنظيم والتوجيه والمتابعة والسيطرة. طط العنصر الأول: التخطيط عمليّة عقليّة توجهنا من الحاضر نحو تحقيق أهداف المستقبل، ويمكننا التخطيط من خلال […]
وداعًا للإدمان الإلكترونيّ
كتبت: رانية السعدي، اختصاصية صحة نفسية وممارسة في البرمجة اللغوية العصبية xx اليوم، وفي العصر الرقمي، أصبحت الأجهزة الإلكترونيّة مثل الهواتف الذكيّة والأجهزة اللوحيّة وألعاب الفيديو جزءًا لا يتجزّأ من حياتنا اليومية، وعلى الرغم من تعدد فوائدها، إلا إنّ قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات الإلكترونيّة قد يؤثر على صحتنا الجسديّة والنفسيّة بشكل سلبيّ، وقد يزداد […]
الفم بوابة الصحة
كتبت: الدكتورة منى العبادي، اختصاصيّة أمراض وجراحة اللثة وزراعة الأسنان طط أمراض اللثة هي عدوى بكتيريّة تصيب اللثة، وفي حال عدم علاجها، فإنّها قد تؤثّر على بنية العظم الذي يدعم الأسنان. وفي الحالات الشديدة التي لا يتم علاجها، فإنّ ذلك قد يسبب تساقط الأسنان، ومن الممكن أن تكون موضعيّة، بحيث تصيب سنًا واحدًا أو اثنين، […]
المنسف: يحبّه الكبار ويعشقه الصّغار
كتبت وصورت: سوزان المصري قرقش, خبيرة طهي وتدبير منزلي طط يعد ذبح المواشي إحدى شعائر عيد الأضحى المبارك؛ لذا يعرف بأنّه عيد اللحم؛ لذا فإنّنا نجتمع مع العائلة على الغداء لتناول المنسف الأردني الشهير، الأكلة التي يحبّها الكبار ويعشقها الصغار. طط ولا يقتصر تناول المنسف على العيد فقط، وإنّما يزداد في التجمّعات العائليّة ومناسبات الأفراح […]
الصحة النفسيّة.. أولويّة لا تقبل المساومة
كتبت: سارة مهداوي، اختصاصيّة علم النفس السريري طط لا يسعني التأكيد بما فيه الكفاية على أهمية منح صحتنا النفسيّة الأولوية القصوى؛ حيث بمقدورنا أن نشعر بالصحة والسعادة، كما أنّ العناية بصحتنا النفسيّة لا تقل أهمية عن العناية بصحتنا البدنيّة. طط إهمال الصحة النفسيّة يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة لأنها تؤثر على كيفية شعورنا وتفكيرنا […]
دور الزيوت العطريّة في دعم صحة الرجل
كتبت: زينب إشتي، معالجة بالزيوت العطرية الطبية طط هل يمكن استخدام الزيوت العطريّة الطبيّة للرجل؟ هل روائح الزيوت العطريّة للنساء فقط أم يمكن للرجل استخدامها؟ هل هناك زيوت عطريّة خاصّة للرجال فقط؟ طط الإجابة على جميع الأسئلة السابقة هي نعم، يمكن للرجل التخلّص من التوتّر ومعالجة الإرهاق عند استنشاق الزيوت العطريّة، كما يمكن أن يلعب […]
الغوص نحو صيفٍ صحيّ
كتبت: سونيا سلفيتي, متابعة الحمية البائسة طط من منّا سبقت له مشاهدة فريق القفز الحرّ في الألعاب الأولمبية؟ في حال مشاهدته فلا بدّ أن نكون على معرفة بمدى الدقة التي يحتاجها الفريق خلال القفز. طط وعلى عكس ما يعتقد بعضنا، فإنّ النجاح في هذه اللعبة لا يحتاج إلى معرفة توقيت القفز المناسب فحسب، وإنّما يتطلّب […]