المنسف: يحبّه الكبار ويعشقه الصّغار
كتبت وصورت: سوزان المصري قرقش, خبيرة طهي وتدبير منزلي طط يعد ذبح المواشي إحدى شعائر عيد الأضحى المبارك؛ لذا يعرف بأنّه عيد اللحم؛ لذا فإنّنا نجتمع مع العائلة على الغداء لتناول المنسف الأردني الشهير، الأكلة التي يحبّها الكبار ويعشقها الصغار. طط ولا يقتصر تناول المنسف على العيد فقط، وإنّما يزداد في التجمّعات العائليّة ومناسبات الأفراح […]
الصحة النفسيّة.. أولويّة لا تقبل المساومة
كتبت: سارة مهداوي، اختصاصيّة علم النفس السريري طط لا يسعني التأكيد بما فيه الكفاية على أهمية منح صحتنا النفسيّة الأولوية القصوى؛ حيث بمقدورنا أن نشعر بالصحة والسعادة، كما أنّ العناية بصحتنا النفسيّة لا تقل أهمية عن العناية بصحتنا البدنيّة. طط إهمال الصحة النفسيّة يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة لأنها تؤثر على كيفية شعورنا وتفكيرنا […]
دور الزيوت العطريّة في دعم صحة الرجل
كتبت: زينب إشتي، معالجة بالزيوت العطرية الطبية طط هل يمكن استخدام الزيوت العطريّة الطبيّة للرجل؟ هل روائح الزيوت العطريّة للنساء فقط أم يمكن للرجل استخدامها؟ هل هناك زيوت عطريّة خاصّة للرجال فقط؟ طط الإجابة على جميع الأسئلة السابقة هي نعم، يمكن للرجل التخلّص من التوتّر ومعالجة الإرهاق عند استنشاق الزيوت العطريّة، كما يمكن أن يلعب […]
الغوص نحو صيفٍ صحيّ
كتبت: سونيا سلفيتي, متابعة الحمية البائسة طط من منّا سبقت له مشاهدة فريق القفز الحرّ في الألعاب الأولمبية؟ في حال مشاهدته فلا بدّ أن نكون على معرفة بمدى الدقة التي يحتاجها الفريق خلال القفز. طط وعلى عكس ما يعتقد بعضنا، فإنّ النجاح في هذه اللعبة لا يحتاج إلى معرفة توقيت القفز المناسب فحسب، وإنّما يتطلّب […]
نظرة على الربو
كتبت: الجمعية الملكية للتوعية الصحية xx بينما يبدو التنفس أسهل أمر يمكننا القيام به، إلا إنّ ذلك يتغيّر عندما يتعرّض مصابي الربو لنسمةٍ محمّلةٍ بحبوب اللقاح أو رائحة العطر، وهناك ما يقارب 235 مليون شخص حول العالم مصابون به. طط يصيب الربو القصبات الهوائية التي تؤدي إلى الرئتين، وعندما يتعرّض الأشخاص المصابون لنوبة ربو، فإن […]
“قناع بلون السماء”.. تحفة أدبية من خلف الأسوار
مراجعة: إيمان ملحس، نادي “إنّهنّ يقرأن إنّهنّ يسعين نحو الحياة“ xx حازت رواية“قناع بلون السماء”على الجائزة العالمية للرواية العربية (البوكر) لعام 2024، وقد استوقني ذلك لقرائتها، خاصةً بعد أن علمت أن المؤلف باسم خندقجي أسيرٌ في سجون الاحتلال منذ 21 عامًا وحتى اليوم، ولكن كنت متخوفةً من ذلك، ظنًّا مني بأنها تتكلّم عن أدب السجون […]
رحلة التدخين في عالم الاضطرابات الشخصيّة
كتبت: هند يوسف، اختصاصيّة علم النفس السريري xx اضطرابات الشخصيّة هي مجموعة من الحالات الصحيّة النفسيّة التي تؤثر بشكلٍ كبيرٍ على حياة الأفراد، فهي لا تقتصر على التأثير على تفكيرهم فحسب، بل تمتد لتطال سلوكهم وعواطفهم وطريقة تفاعلهم مع الآخرين. xx يعتبر التدخين في كثيرٍ من الأحيان مظهرًا من مظاهر اضطرابات الشخصية، ويمكن أن يكون […]
الأوكالبتوس: معجزة طبيعيّة لصحة الجيوب الأنفيّة
كتبت: زينب إشتي، معالجة بالزيوت العطرية الطبية وخبيرة تجميل طط هل تعلمون أنّ العلاج بالزيوت العطريّة فعّال للغاية في علاج أمراض الجهاز التنفسي؟ ويعود سبب ذلك إلى أنّ الطريقة الرئيسيّة لاستخدامها هي استنشاقها من خلال الأنف. طط يتكوّن جهازنا التنفسي من شبكة من الأعضاء والأنسجة والخلايا التي تساعدنا على التنفس، ومن الممكن أن يتأثّر بأمراضٍ […]
الأكل العاطفي
كتبت: رانيا السعدي، اختصاصية صحة نفسية وممارسة في البرمجة اللغوية العصبية طط الأكل العاطفي هو اللجوء للطعام كوسيلة للتعامل مع تقلباتنا المزاجية بدلًا من تناول الطعام فقط عند الشعور بالجوع والتوقف عند الشعور بالشبع، ويمكن أن يؤثر الأكل العاطفي على الوزن والصحة العام. طط محفّزات الأكل العاطفي عندما نشعر بالحزن أو القلق أو الغضب أو الوحدة أو […]
رحلة الأهل في دعم أطفالهم ذوي التوحد
كتبت: هند يوسف، اختصاصيّة علم النفس السريري xx يوجد حوالي عشرة آلاف من الأطفال واليافعين واليافعات المصابين بالتوحّد في الأردن، وقد ارتفع معدل انتشار اضطراب طيف التوحد في السنوات الأخيرة، وبينما ينصبّ الكثير من الاهتمام على التحديات التي يواجهها الأفراد المصابون بالتوحّد، فمن المهم أيضًا النظر إلى تأثير وجود أطفال مصابين بذلك على الصحة النفسية […]