الطعام والخصوبة
كتبت: آية مراد، اختصاصية تغذية علاجية وصيدلانية قد تساهم بعض الخيارات الغذائية في التقليل من هرمون التيستوستيرون وبالتالي خفض الدافع الجنسي وخفض الاحساس في العضو الذكري وتغيير معدل إنتاج الحيوانات المنوية، وزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستات. لحسن الحظ، قد تساهم المواد الغذائية الصحية والأطعمة الصحية في منع حدوث هذا وتحقيق العكس. الوزن الصحي أعرف العديد […]
تربية أبناء غير عدوانيين جنسيًا
كتبت: لورا حداد كتبنا في الشهر الماضي في الجزء الأول من سلسلة تربية الأولاد، والتي تناقشنا فيها مع بعض التربويين والناشطين والأهل الذين استضافتهم المرجع للمطبوعات. في هذا الجزء، سنلقي الضوء على دور الأهل في منع العنف والإساءة الجنسية والوقاية منها. يقول الخبراء أن الجميع، بما فيهم الفتيان والفتيات اليافعين، يحتاجون إلى معرفة كل […]
الاحتفال بصحة المرأة “دعي عقلك وجسدك وروحك تُزهر2”
اجتمع يوم السبت ما يفوق مئة امرأة في نشاط يحتفي بصحتهن والذي نظمته مجلتي نكهات عائلية وFamily Flavours اللتين تعنيان بصحة الأسرة، تحت عنوان “دعي عقلك وجسدك وروحك تزهر”. وأشارت هند لارا منكو، الناشرة والمديرة التنفيذية لشركة المرجع للمطبوعات (الناشرة لمجلتي نكهات عائلية وFamily Flavours): “إن جسدنا نعمة علينا المحافظة عليها. الصحة لا تقتصر على […]
النساء والسرطان
10 حقائق عن سرطان عنق الرحم كتبت: الجمعية الملكية للتوعية الصحية هل ستقون أنفسكم من السرطان لو كان بمقدوركم ذلك؟ أكثر من 90% من حالات سرطان عنق الرحم يمكن الوقاية منها. فلا تحرموا أنفسكم من المعلومات الأساسية عن سرطان عنق الرحم قبل فوات الأوان! إن سرطان عنق الرحم ( وهو النمو غير […]
الأزواج والإفلاس العاطفي
كتبت: مريم حكيم، مستشارة في العلاقات الزوجية يتقاتل الأزواج عادة على الأمور المتعلقة بمصروف البيت وتربية الأطفال والعمل وأنسبائهم إلا أن السبب الحقيقي وراء شجاراتهم يكمن في ضعف قنوات اتصالهم مع بعضهم البعض. يعتقد الدكتور جون جوتمان، وهو خبير علاقات زوجية، أن لكل زوج في العلاقة “حساب بنك عاطفي” ويحتاج هذا الحساب إلى […]
أطفالنا والحديد
بقلم: الجمعية الملكية للتوعية الصحية يُعدّ اقناع أطفالنا بتناول الطعام الصحي من أصعب المهام التي نقوم بها كأمهات وآباء. إلّا أن تلك المناقشات والمحاولات قد يكون لها أثر كبير على المدى البعيد على صحة أطفالنا. يواجه الأهل ومقدمو الرعاية في الأردن تحديًا كبيرًا؛ إذ يعاني ما يقارب ثلث الأطفال الأردنيين بعمر المدرسة من نقص الحديد […]
تربية أبناء غير عدوانيين جنسيًا
كتبت: لورا حداد انتشرت حملة نسوية سميت بـ #أنا_أيضًا (Me Too#) والتي اجتاحت دول العالم كلها وألهمت العديد من الحملات الأخرى مثل #أنا_مش_حبيبتك. يشاركنا بعض التربويين البارزين والناشطين والأهل لمناقشة التحديات التي نواجهها في تربية أولاد غير كارهين للمرأة أو مسيئين لها. يشير الخبراء إلى أن الأهل لا يقومون بتربية أطفالهم وتعليمهم بشكل مباشر أن […]
أعشاب الربيع
كتبت: سونيا سلفيتي أثناء استمتاعنا بعبق الورد الفوّاح هذا الربيع، لنعمل على إتّباع عادات غذائية جديدة فيما يتعلق بطعامنا. بإضافة الأعشاب الطازجة، التي تتميز بكونها خالية من السعرات الحرارية والصوديوم، على أطباقنا المفضلة التي تضفي بنكهتها القوية لذّة على الطعام، لنجمع مخزوننا من الأعشاب الطازجة هذا الربيع! ينسجمطعمالبردقوشالطازج (الأوريجانو) مع صلصة الباستا انسجامًا كبيرًا. قد […]
هل يعرّض التوتر صحتنا للخطر؟
كتبت: الدكتورة رناد السحيمات، إستشارية في علم الأمراض السريري والمختبرات تعيش النساء تحت ضغط مزمن مثل الإلتزام بالمواعيد وزيادة الديون والقيادة في ساعة الذروة، التسوق، وإعداد وجبات للعائلة وحل النزاعات العائلية.. الذي يساهم في الإرهاق. عندما يكون الجسم في حالة تأهب دائم، يفكر الدماغ أن حياة الانسان في خطر ويتجه الى ردة الفعل المتمثلة بــ“الكر […]
نزيف حاد
هل يجب أن تقلقي من النزيف الحاد خلال الدورة الشهرية ؟ كتبت: د.علا أبو لبن، اختصاصية نسائية وتوليد يمكن أن يسبب النزيف الحاد أثناء فترة الحيض إخلالاً في الحياة اليومية وقد يكون له آثار سلبية على الصحة بشكل عام ، لذا يجب التعامل معه بجدية. كيف أعرف ما إذا كان النزيف حادًا؟ من المؤشرات التي […]
