اليافعون واضطراب فرط الحركة
كتبت: دينا هلسة، اختصاصية علم نفس تربوي من الشائع أن نسمع عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) لدى الأطفال، ولكن هل تعلمون أن العديد من البالغين يعانون من هذا الاضطراب دون أن يدركوا ذلك؟ هم فقط يشعرون بأن المهام البسيطة قد تكون صعبة عليهم. اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين يمكن أن تؤثر […]
من القلق إلى الاطمئنان
كتبت: رانية السعدي، اختصاصية صحة نفسية وممارسة في البرمجة اللغوية العصبية في مجال صحة المرأة، يعد سرطان الثدي خصمًا قويًا، وبالتالي فإنّ خلق الوعي حول أهمية الفحص المبكر والكشف عنه يُعد أمرًا بالغ الأهمية لضمان الشفاء، ومع ذلك، لا تزال الكثير من النساء يواجهن الخوف من خوض عملية الفحص. ما هو الخوف؟ الخوف هو أحد […]
القلب الذهبي
كتبت: الدكتورة سليفيا زيادين، طبيبة بيطرية تمامًا كما هو الحال عند البشر، يمكن لأمراض القلب أن تؤثر بشكل كبير على جودة حياة حيواناتنا الأليفة وطول عمرها؛ لذلك، فإن التعرّف على أهمية التشخيص المبكر وفهم الأعراض الأوليّة لهذه الحالات ضروري لضمان التدخل الطبي في الوقت المناسب. التشخيص المبكّر يعد التشخيص المبكر لأمراض القلب لدى حيواناتنا الأليفة […]
سر النجاح.. مع اضطراب فرط الحركة
كتبت: رانية السعدي، اختصاصية صحة نفسية وممارسة في البرمجة اللغوية العصبية على الرغم من كون الأساليب التقليديّة مثل الأدوية والعلاج السلوكي مفيدة، إلا إنّ اتباع نهج أكثر شموليّة لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) يشمل مختلف جوانب الحياة، يمكن أن يعزز من إنجازات أطفالكم المصابين بهذا الاضطراب. ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)؟ يعرف بأنّه […]
الرضاعة الطبيعية: سيف ذو حدين لصحة الأسنان؟
كتبت: الدكتورة منى العبادي، اختصاصيّة أمراض وجراحة اللثة وزراعة الأسنان تُعرف النساء الحوامل بأنهنّ معرضات لخطر الإصابة بأمراض اللثة والتسوس بشكل كبير، إلا إنّ الخبر الجيد يكمن في أنّ هذا الخطر ينتهي عادةً بعد الولادة؛ حيث يبدأ جسم الأم في العودة إلى طبيعته. ومع ذلك، قد تنشأ مشكلة جديدة إذا لم تتمكن الأم من الحفاظ […]
استثمار الوقت.. الطريق نحو إنجاز أسرع
كتب: الدكتور طارق رشيد، مستشار ومدرب دولي هل تعلمون أن المكوّن السري لحياة ناجحة، مليئة بالإنجازات وخالية من الضغوط السلبية، يكمن في إدارة الوقت والمساحة والعقل؟ هذه الوصفة للنجاح تعد المفتاح للأداء المستدام، في عالم مليء بالتحديات والاضطرابات والضغوط السلبية، إنها الوصفة اللازمة للتميّز والنجاح في أيّ بقعةٍ في العالم. العامل الأساسي للنجاح الوقت هو العامل […]
لنقف ونستعد وننطلق
كتبت: رانية الصايغ، اختصاصيّة التربية الخاصة وصعوبات التعلّم مع بداية شهر آب، يكون قد حان وقت الاستعداد للعودة إلى المدرسة ونهاية العطلة الصيفية، وترتبط العودة إلى المدرسة دائمًا ببعض الحماس والقلق؛ فبعد غياب دام بضعة أشهر، يعود أطفالنا إلى بيئة جماعية منظمة. من الطبيعي أن يشعر أطفالنا بالقلق، ولكن يمكننا كأهل مساعدتهم على تخفيف هذا […]
هل تسرق اللثة بهجة الابتسامة؟
كتبت: الدكتورة منى العبادي، اختصاصيّة أمراض وجراحة اللثة وزراعة الأسنان طط ما هي الابتسامة اللثوية؟ وما هي الخيارات العلاجيّة لتحسين مظهرها؟ هل صحيح أنه يمكن علاجها بالليزر في غضون 10 دقائق فقط؟ هل يجب علينا اللجوء إلى البوتوكس لأنه أسهل؟ طط ما هي الابتسامة اللثويّة؟ تطرح عليّ العديد من الأسئلة المرتبطة بالابتسامة اللثويّة، وهي حالة تظهر […]
البوصلة نحو النجاح: إدارة الموارد لتحقيق الأهداف
كتب: الدكتور طارق رشيد، مستشار ومدرب دولي طط المبادرة.. طريقنا نحو النجاح يتطلّب تحقيق أعلى درجات الكفاءة والفعالية في إدارة حياتنا استثمارًا في الموارد الماليّة والذهنيّة، وللقيام بذلك، فإنّ علينا استخدام عناصر الإدارة: التخطيط والتنظيم والتوجيه والمتابعة والسيطرة. طط العنصر الأول: التخطيط عمليّة عقليّة توجهنا من الحاضر نحو تحقيق أهداف المستقبل، ويمكننا التخطيط من خلال […]
وداعًا للإدمان الإلكترونيّ
كتبت: رانية السعدي، اختصاصية صحة نفسية وممارسة في البرمجة اللغوية العصبية xx اليوم، وفي العصر الرقمي، أصبحت الأجهزة الإلكترونيّة مثل الهواتف الذكيّة والأجهزة اللوحيّة وألعاب الفيديو جزءًا لا يتجزّأ من حياتنا اليومية، وعلى الرغم من تعدد فوائدها، إلا إنّ قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات الإلكترونيّة قد يؤثر على صحتنا الجسديّة والنفسيّة بشكل سلبيّ، وقد يزداد […]
