Cooking with us
تفويض فعّال، مستقبل ناجح
كتب: الدكتور طارق رشيد، مستشار ومدرب دولي لضمان استمرارية واستدامة أي مؤسسة، لا بد من تمكين الجيل القادم في المناصب الإداريّة والقياديّة. يُعد التعليم والتدريب والتطوير والتأهيل والتفويض والتمكين من العناصر الأساسية لبناء الفريق. التفويض الفعّال هناك سبعة شروط يجب تطبيقها لتحقيق تفويض مستدام وفعّال، وهي: 1. اختيار الشخص المناسب للتفويض: هناك أربعة أنواع من […]
اليوجا والتأمل: سكينة في زمن العنف
كتبت وصورت: شاما كار، معلمة ومدربة يوغا الكونداليني ومرشدة صحيّة بينما نسعى للحفاظ على نمط حياة طبيعي، لا يمكننا تجاهل سيل الأخبار العاجلة من الأراضي الفلسطينية المحتلة. نحن نشهد نكبة ثانية تتكشف أمام أعيننا. يذكرنا اليوم العالمي للاجئين هذا الشهر بضرورة دعم اللاجئين في جميع أنحاء العالم، فهم يملكون الحق في العودة إلى ديارهم، والحصول […]
بشرة صحية بزيوت عطريّة
كتبت زينب إشتي، خبيرة التجميل ومعالجة بالزيوت العطرية الطبية تُستخدم الزيوت العطرية منذ سنوات في مستحضرات التجميل لتعزيز البشرة وتجديدها. كما تختار المعالجات والمعالجون بالزيوت العطرية بعض الأنواع لعلاج الحالات التجميلية، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة والبشرة الباهتة. يُعد زيت اللافندر من أكثر الزيوت استخدامًا في علاجات الوجه؛ إذ يتمتع بخصائص كيميائيّة ومضادة للبكتيريا ومطهرة ومضادة […]
رحلة الاستقلال من الطفولة للنضج
كتبت: نتالي خلف، مستشارة صحة شمولية لا أحد منا يتذكر اللحظات الأولى من ولادته، وربما لا نرغب في ذلك! ولكن، كيف سيكون شعورنا لو استطعنا استرجاع لحظة النشوة الأولى التي عشناها عندما تمكنا أخيرًا من الزحف أو المشي بعيدًا عن أهلنا ومقدمي الرعاية؟ “منذ اللحظات الأولى للحياة، تنشأ لدينا الرغبة في أن تكون لنا […]
محاربة التسويف
كتبت: سونيا سلفيتي، متابعة الحمية البائسة التسويف اختيار! عندما نؤجل اتخاذ قرارات أكثر ذكاءً، فإننا نقيّد أنفسنا بدلًا من أن نحيا بحريّة نابعةٍ من اتخاذ الإجراءات الفورية. لدينا القدرة على المقاومة بدلًا من التفاوض مع أنفسنا وتقديم الأعذار، وبمرور الوقت، نجد أننا أصبحنا أسرى للأكاذيب التي نقنع أنفسنا بها، مما يعيق تقدمنا. مواجهة التحديات أفضل طريقة […]
NA May 2025
تغريد حكمت: من التعليم إلى منصة القضاء
بقلم: مجلة نكهات عائليّة تصوير: أنستازيا القيسي تنسيق سارة سامان وخلود أبو عيشة من كان ليتخيّل أن مُعلّمة فنون واللغة الإنجليزية في إحدى مدارس الزرقاء عام 1973، ستُصبح يومًا ما من أكثر القضاة تأثيرًا ليس فقط في الأردن، وإنّما في خارجه أيضًا؟ تزوّجت تغريد حكمت وهي في 22 من عمرها من العقيد زيد الحباشنة، وتقول […]
