صحة الغدّة الدُّرقيّة
صحة الغدّة الدُّرقيّة كتبت: آية مراد, اختصاصية تغذية علاجية وصيدلانية, الشعور بالخمول، وزيادة الوزن، وتساقط الشعر، وآلام العضلات، هذه كلها مؤشرات تدل على أنّ حياتك في خطر! تابع القراءة للتعرف على اضطرابات الغدة الدرقية المختلفة والأطعمة التي يجب تناولها من أجل الحفاظ على صحة الغدّة الدرقيّة. زارت عيادتي فتاة شابة اسمها هناء، في أواخر العشرينيات […]
المال والحب
المال والحب كتبت: كرستين حدادين، مدربة مهارات مالية, المال هو من أكثر الأسباب الشائعة للمشاكل والتوتر في العلاقات، ويُعد التأمّل بالمعتقدات المالية وكيفية نشوئها وبرمجتها في عقلنا الواعي واللاواعي، الخطوة الأولى لفهم العقلية الكامنة وراء السلوكيات المالية، و تغيير المعتقد وراء السلوك هو الأمر الذي يسمح بتغييرات حقيقية في الواقع المالي. علاقة الطفل بالمال عندما […]
الفحوصات المخبرية
الفحوصات المخبرية كتب: الدكتور كمال عقل ، استشاري أول في طب وكلى الأطفال عندما يتعلق الأمر بصحة طفلك، فإن الحصول على الصورة الكاملة أمر ضروري لاتخاذ أفضل القرارات الطبية. في بعض الأحيان، قد تكشف الفحوصات المخبرية أو العادات اليومية عن حالات صحية محتملة. الدواء انتهى المطاف بوليد الذي يبلغ من العمر ست سنوات، في […]
حب شباب بهذا العمر؟!
حب شباب بهذا العمر؟! كتبت: ربى الفار، صيدلانية على الرغم من أن أغلب الناس يعتقدون أن حب الشباب يحدث لدى اليافعين، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي عمر. لنلقي نظرة على حب الشباب عند الناضجين وما يجب علينا فعله حيال ذلك. هل تعلمون؟ يصيب حب الشباب: 50% من النساء من عمر 20 – 29 […]
الصداقة السامة
الصداقة السامة كتبت: سونيا سلفيتي عام جديد يعني تكوين بدايات جديدة، كما أنه الوقت الأمثل لإجراء حملة تعزيل شتوية قبل حلول الربيع. لا أعني تنظيف خزاناتنا (على الرغم من أنها بحاجة إلى ذلك دائمًا!) بل أقصد التخلص من الصداقات السامة التي تسحب البهجة من حياتنا، وتتركنا أسرى الشعور بالإنهاك الشديد. لنكن صادقين مع أنفسنا، فبعض […]
جرعات صحية لأطفالنا
جرعات صحية لأطفالنا بقلم : فريق مجلة نكهات عائلية نقدم لكم في هذه الزاوية كل شهر نصائح موثوقة لصحة وعافية أطفالكم الجسدية والعقلية والنفسية والاجتماعية. في هذا العدد، نركز على التغذية الصحية للعقل والجسم! التعلم عبر الإنترنت يحتاج المعلمون والأهل ومقدمو الرعاية الآن إلى الدعم أكثر من أي وقت مضى. حيث إن الوسائل الرقمية تعد […]
اكتشاف العلامات التحذيرية
بقلم: الجمعية الملكية للتوعية الصحية إذا بدأ الأطفال فجأة في فقدان الوزن والتبول اللاإرادي وبدا عليهم الإعياء، فقد يكون الوقت قد حان لزيارة طبيب الأسرة. ما السكري؟ مرض السكري عند الأطفال هو حالة تحدث عندما ينتشر الكثير من السكر (الجلوكوز) في مجرى الدم بسبب نقص الأنسولين أو عدم قدرة الجسم على استخدامه. أنواع […]
الامتنان أسلوب حياة
كتبت: سونيا سلفيتي معيمكننا تصوير الامتنان بأنه الحالة التي نصرف فيها انتباهنا إلى النعم التي تغمرنا كل يوم، وهذا هو المدخل الذي يقودنا نحن أصحاب الحميات الغذائية البائسين إلى المكان الآمن، حيث يمكننا أن نتوقف بما يكفي لنُمعن النظر في النعم التي رُزقناها لنكون عليهم شاكرين. رغم أن هذا الزاوية مخصصة للحديث حول […]
لندّخر اليوم لحياة آمنه غدًا
كتبت: الدكتورة مجد الإسكندراني، اختصاصية في الشمول المالي مع تزايد الاهتمام بالمشكلات الصحية للمسنين في الاونة الاخيرة وارتفاع مستوى الادراك للاسهامات التي يقدمها كبار السن في المجتمع عن طريق العمل التطوعي ونقل الخبرات والمعرفة للاجيال الاخرى من خلال خبراتهم التي اكتسبوها في الحياة مع التأكيد على قدرتهم على مواصلة العطاء. كان من المهم […]
الإرهاق العاطفي
كتبت: مريم حكيم، مستشارة في العلاقات الزوجية التعرض الطويل والمتراكم للضغط من العمل والأسرة والالتزامات الاجتماعية قد يؤدي الى الإرهاق والاستنزاف العاطفي. تحديد علامات الإرهاق العاطفي هي أول خطوة باتجاه الراحة النفسية وباتجاه حياة أكثر صحة. جميعنا نمر بفترات مرهقة ومليئة بالضغوط في حياتنا ولكن في أغلب الأوقات، نستطيع التغلب عليها وتجاوزها واستعادة نشاطنا العاطفي […]