الوسم: مجلة نكهات عائلية

صحة الفم بين الجنسين

كتبت: الدكتورة منى العبادي، اختصاصيّة أمراض وجراحة اللثة وزراعة الأسنان رغم وجود فروقات واضحة بين النساء والرجال، قد لا يخطر بأذهاننا أن صحة الفم من بينها، بل قد نظن أن الفروقات غير كبيرة أو ملحوظة بين الجنسين. قد يكون الفم من حيث الأسنان واللثة والفك واللسان متماثلة لدى النساء والرجال، لكن هناك اختلافات عدة في […]

معارك الصيف الناعمة

كتبت: سونيا سلفيتي، متابعة الحمية البائسة بينما يرحب بنا الصيف بأذرع دافئة ومفتوحة، قد نرتاح أكثر من اللازم في أحضانه. قد ننغمس في فرحة هذا الموسم لدرجة أننا نغفل عن الالتزام بعاداتنا الغذائية. الانحدار السريع  رغم أن الطقس الحار قد يقلل من رغبتنا في الأكل، إلا أن هناك تحديات أخرى تعوض هذا الأثر. أحد هذه […]

سر استعادة الشعر طبيعيًّا

كتبت: نتالي بني عطا، صيدلانيّة واختصاصيّة بشرة بشكل عام، نفقد من 50 إلى 100 شعرة يوميًا. ولا يُلاحظ ذلك عادة لأن الشعر الجديد ينمو في الوقت نفسه. ولكن عند الحديث عن تساقط الشعر، فإن المقصود هو أن الشعر الجديد لا يحل محل الشعر المتساقط. أسباب تساقط الشعر يرتبط تساقط الشعر عادةً بواحد أو أكثر من […]

نحو مستقبل جامعي ناجح

كتبت: دينا هلسة، اختصاصية علم نفس تربوي بالوقت الحالي، يجد نسبة كبيرة منّا كأهل صعوبة في إيجاد توازن بين الالتزامات والمسؤوليات وبين قضاء الوقت مع أطفالنا. ومع نهاية المرحلة الثانوية، تمر الخريجات والخريجون بلحظات ممزوجة بالمشاعر؛ حيث يودّعون أصدقاء الطفولة والمعلمات والمعلمين وروتينهم اليومي، ويستعدون في الوقت ذاته لمرحلة جديدة وهي الاستعداد للجامعة. هذه المرحلة […]

توتّر الرجال: الخطر الصامت

كتب: الدكتور سعيد قباعة، كاتب طبي وخبير في الصحة العامة في عالم اليوم السريع الإيقاع، أصبح التوتر جزءًا لا مفرّ منه من حياتنا اليومية. وعلى الرغم من أفضل نوايانا في التغيير أو تطوير الذات، يبدو أن التوتر دائمًا ما يعيقنا عن أن نصبح النسخة الأفضل من أنفسنا. ما هو التوتر؟ التوتر هو استجابة بشرية طبيعية […]

أب قوي، عائلة أقوى

كتبت: الدكتورة سهى خليفة،  استشاريّة طب الأسرة بينما نُكرّم جهودهم وتفانيهم ومحبّتهم، من المهمّ أيضًا تسليط الضوء على صحّة “بابا” ورفاهيته؛ إذ إنّ الآباء السليمين يمكنهم الاستمتاع بالحياة ودعم أسرهم وأن يكونوا قدوةً لأطفالهم. الوقاية خير من العلاج يميل الرجال إلى تجاهل الفحوصات الوقائية وتأجيل الرعاية الطبية . أفضل هدية يمكن تقديمها للآباء في حياتك […]

تفويض فعّال، مستقبل ناجح

كتب: الدكتور طارق رشيد، مستشار ومدرب دولي لضمان استمرارية واستدامة أي مؤسسة، لا بد من تمكين الجيل القادم في المناصب الإداريّة والقياديّة. يُعد التعليم والتدريب والتطوير والتأهيل والتفويض والتمكين من العناصر الأساسية لبناء الفريق. التفويض الفعّال هناك سبعة شروط يجب تطبيقها لتحقيق تفويض مستدام وفعّال، وهي: 1. اختيار الشخص المناسب للتفويض: هناك أربعة أنواع من […]

اليوجا والتأمل: سكينة في زمن العنف

كتبت وصورت: شاما كار، معلمة ومدربة يوغا الكونداليني ومرشدة صحيّة بينما نسعى للحفاظ على نمط حياة طبيعي، لا يمكننا تجاهل سيل الأخبار العاجلة من الأراضي الفلسطينية المحتلة. نحن نشهد نكبة ثانية تتكشف أمام أعيننا. يذكرنا اليوم العالمي للاجئين هذا الشهر بضرورة دعم اللاجئين في جميع أنحاء العالم، فهم يملكون الحق في العودة إلى ديارهم، والحصول […]

بشرة صحية بزيوت عطريّة

كتبت زينب إشتي، خبيرة التجميل ومعالجة بالزيوت العطرية الطبية تُستخدم الزيوت العطرية منذ سنوات في مستحضرات التجميل لتعزيز البشرة وتجديدها. كما تختار المعالجات والمعالجون بالزيوت العطرية بعض الأنواع لعلاج الحالات التجميلية، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة والبشرة الباهتة. يُعد زيت اللافندر من أكثر الزيوت استخدامًا في علاجات الوجه؛ إذ يتمتع بخصائص كيميائيّة ومضادة للبكتيريا ومطهرة ومضادة […]

تغريد حكمت: من التعليم إلى منصة القضاء

بقلم: مجلة نكهات عائليّة تصوير: أنستازيا القيسي تنسيق سارة سامان وخلود أبو عيشة من كان ليتخيّل أن مُعلّمة فنون واللغة الإنجليزية في إحدى مدارس الزرقاء عام 1973، ستُصبح يومًا ما من أكثر القضاة تأثيرًا ليس فقط في الأردن، وإنّما في خارجه أيضًا؟ تزوّجت تغريد حكمت وهي في 22 من عمرها من العقيد زيد الحباشنة، وتقول […]