التعاطف بعد الفقدان
NA Feb 2023
دفع الفواتير بنقرة على “إي فواتيركم!”
كتبت: نشوة بحيري، خبيرة الخدمات المصرفية الرقمية xx لطالما كان دفع فواتير الخدمات على اختلاف أنواعها مرتبطًا بطوابير السداد المرهقة التي تتخلّل ساعات الدوام الرسمية لمزوّدي هذه الخدمات، إلا أنّ الأمر اختلف كليًا في الوقت الحاضر؛ حيث يرجع الفضل في ذلك إلى تكنولوجيا الخدمات البنكية الرقمية والتي تُعتبر خدمة “إي فواتيركم” (eFAWATEERcom) واحدة منها. xx […]
NA January
Photo Gallery Jan
Cooking with us
وصفات شهية لأطفالكم zz كتبت: تغريد عودة، خبيرة طهي xx من الصعب إرضاء بناتي المراهقات باطباق تنال إعجابهن وأكاد أجزم أنكم تعانون من نفس المشكلة مع أطفالكم! لذا قرّرت في هذا العدد إطلاق سلسلة جديدة تتناول موضوع وصفات تناسب الأطفال والمراهقين وأن أحتفل بمرور 3 سنوات على إنضمامي لأسرة نكهات عائلية xx إليكم وصفاتي المجرّبة […]
حمية الأيورفيدا.. لصحة زوجية أفضل!
كتبت: زورايا بيرنال، اختصاصية تغذية علاجية شاملة وممرّضة مسجّل يكمن سر الحفاظ على العلاقات الصحية سيما تلك التي تجمعنا بشريك الحياة أو أشخاصنا المفضلين، في العناية بصحة أجسامنا. ومن هذا المنطلق، نستذكر إحدى المقولات ذات الصلة بحمية الأيورفيدا حيث تنص على أن الالتزام بأسلوب حياة صحي هو الأساس لعيش حياة سعيدة والسبيل للحفاظ على علاقاتنا […]
النباتات المنزلية وفصل الشتاء
كتبت: شيلا شث تعلمتُ طرقًا جديدة لزراعة النباتات والأعشاب وحمايتها من الثلوج والرياح ودرجات الحرارة المنخفضة جدًا، خلال إقامتي في قارة أمريكا الشمالية وتساقط الثلوج في فصول الشتاء وذلك بعد أن مكثتُ 60 عامًا في البلدان الاستوائية. xx الأعشاب وكيفية الاعتناء بها: هي عبارة عن مجموعة من الأعشاب مثل الريحان والنعناع والبقدونس وإكليل الجبل وغيرها […]
نصائح فعاّلة لتقوية الذاكرة
كتبت: آية مراد، اختصاصية تغذية علاجية وصيدلانية xx تلعب مجموعة فيتامينات B مثل B1، B3، B5، B6 والبيوتين دورًا أساسيًا في صحة الجسم ونقص مستواها قد يُؤثر على مستويات الطاقة، ويصعبُ امتصاص هذه الفيتامينات من الطعام بشكل عام، لكن تقوم البكتيريا النافعة في الأمعاء بإنتاج هذه الفيتامينات وذلك في حال وجود مستويات كافية من […]