التصنيف: سلايدر الرئيسي

دعم الأزواج في مكافحة الإكتئاب

كتبت: مريم حكيم، مستشارة في العلاقات الزوجية الإكتئاب هو تجربة تعزل المصابين به عن الآخرين، وقد يشعر كلا الزوجين بالخوف والضياع إذ يصعب جدًا على الأشخاص الذين لم يصابوا بالاكتئاب أن يفهموا هذه التجربة. وقد يمر الأشخاص المصابون بالإكتئاب ببعض أو بكل الأعراض التالية:   شعور بالحزن وفقدان الأمل والخوف   التوتر والإنفعال   تغير […]

سر نجاح العلاقات الأسرية

كتب: الدكتور طارق رشيد، مستشار ومدرب دولي ص الأسرة هي الملاذ الآمن في الحياة، فهي أساس السعادة والراحة والأمان والسكينة. لكن ما هو السر وراء العلاقات الأسرية الناجحة؟ ص إليكم أربعة أمور مهمة لعلاقات أسرية مثمرة: 1. حرية الاختيار: عندما لا يكون لدينا حرية الاختيار، هذا يؤثر على سعادتنا. يختار الأزواج بعضهم البعض لينشئوا علاقات […]

الكلاميديا: المرض الصامت

كتبت: الدكتورة علا أبو لبن، اختصاصية نسائية وتوليد ض بالرغم من كونها عدوى بكتيرية شائعة إلا أن للكلاميديا آثارًا خطيرة على الصحة. تعد الشابات الناشطات جنسيًا الأكثر عرضة للاصابة بها لكن الكثير منهن لا يعلمن بذلك. ص ما هي الكلاميديا وكيف يتم الإصابة بها؟ الكلاميديا هي أحد أكثر الأمراض المنقولة جنسيًا، تسببها بكتيريا تنتقل من […]

دعم أطفالنا

كتبت: لمى جمجوم، مدربة حياة وناشطة في مجال الدمج للأطفال من ذوي التحديات ومؤسسة مبادرة بهجة ص يضع العديد من الأهل، خاصة أهل الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة، أنفسهم آخرًا لحساب أطفالهم إلى أن تتدهور صحتهم ويصبح من الصعب تجاهلها. هذا المقال يتحدث عن أهمية منح أنفسهم الإذن لاستعادة قوتكم ومقدرتكم على الدعم. ص أعلم جيدًا […]

حب بدون ورد

كتبت: غدير حبش، خبيرة في التدريب الاداري – ينتظر الكثير من الأزواج مناسبات مثل عيد الزواج وأعياد الميلاد وعيد الحب للتعبير عن حبهم. بالتأكيد، معظمنا يحب تلقي الهدايا أو أن تتمّ دعوتنا لتناول العشاء خارجًا مع أزواجنا؟ لكن  بالنسبة لي شخصيًا، لا يوجد هدية أعظم من تلك التي تتعدى قيمتها علبة من الشوكولاتة أو باقة من […]

إلكترونية أم تقليدية..أضرار السيجارة أبدية

بقلم: الجمعية الملكية للتوعية الصحية تستخدم  أربع وعشرون بالمئة من الشابات والشباب الأردنيين المنتجات التبغية، والآن تواجه الدولة خطرًا جديدًا وهو ظهور نوع جديد من المنتجات التبغية وهي منتجات التبغ المستجدة. تساهم منتجات التبغ المسخن والسجائر الإلكترونية بانتشار التدخين بين اليافعين بطرائق قد تبدو أقل ضررًا من السجائر التقليدية. – ما هي منتجات التبغ المسخن […]

4 عادات تزيد خطر الإصابة بالسرطان

بقلم: الجمعية الملكية للتوعية الصحية يعد السرطان ثاني أكبر سبب للوفاة في الأردن بعد الأمراض القلبية. لكن لحسن الحظ، يمكن الوقاية من نصف حالات السرطان. نقدم هنا بعض التصرفات والعادات السيئة التي تزيد من خطر الاصابة بالسرطان. — 1. التبغ يعد التبغ مسؤولًا عن 21% من الوفيات التي يسببها السرطان ويزيد من خطر الاصابة بسرطان […]

مناعة قوية للشتوية

كتبت: آية مراد، صيدلانية واختصاصية تغذية علاجية دعونا نقوي أجسامنا لتتمكن من محاربة الجراثيم والفيروسات في فصل الشتاء. أقدم هنا بعض النصائح لتعزيز مناعة أجسامنا لنبقى أصحاء طوال فترة الشتاء. اختيار مصادر جيدة للدهون تناول أطعمة غنية جدًا بالدهون قد يؤثر سلبًا على مناعة أجسامنا ويؤثر على معدلات إصابتنا بالإلتهابات والأمراض. تحتاج أجسامنا إلى الدهون للحفاظ […]

التغذية الذكية

بقلم: الجمعية الملكية للتوعية الصحية يعاني أكثر من 17% من الأشخاص في الأردن من مرض  السكري. يلعب تناول أطعمة صحية دورًا كبيرًا في مساعدة المصابين في السكري من السيطرة على مرضهم وتجنب أي مضاعفات. مرض السكري هو ارتفاع مستويات السكر في الدم. يحدث هذا نتيجة عدم توفر الهرمون المسؤول عن تنظيم مستويات السكر في الدم […]

رياضيات الحب: معادلات اختيار الشريك

كتبت: الدكتورة هبة حدادين، مدربة وخبيرة جندر في البداية أود أن أطرح عليكم سؤال: ما هو ناتج واحد زائد واحد؟ في المعادلات المنطقية الرياضية الناتج هو اثنان، لكن إذا كان حديثنا عن اختيار الشريك، تختلف المعايير والمقاييس، وتصبح الإجابة حسب المختصيين وعلماء النفس 1+1=1! لا بد أنكم تتساءلون كيف أن 1 + 1= 1؟ قبل […]