الزواج ورشة إمتنان
كتبت: مريم حكيم، مستشارة في العلاقات الزوجية بعد مرور فترة على الزواج ،يسهل علينا التركيز على جميع التحديات التي تواجهنا والتنقيب المستمر عنها. لكن وفقًا للباحثين، فإن مفتاح تحسين العلاقات الزوجية يكمن في إظهار القليل من الإمتنان. الإمتنان هو التركيز والتقدير لما نملكه بدلًا من التركيز على ما نفتقده وما نود امتلاكه. […]
إغراءات الحلويات في الشتاء
كتبت: سونيا سلفيتي في بداية الشتاء نُرجع توقيتنا ساعة إلى الوراء لكن دعوني أؤكد لكم أن هذا هو ليس الشيء الوحيد الذي سنتراجع عنه! فمع اقتراب عطلة الشتاء ورأس السنة، أضمن لكم أننا نحن، متّبعي الحميات، سنتراجع مرات عديدة عن قرارات الحمية! إغراءات الحلويات الوقوع في فخ إغراءات الطعام والتراجع عن قرارات الحمية […]
سن البلوغ وتغييراته
كتبت: الدكتورة علا أبو لبن، اختصاصية نسائية وتوليد سن البلوغ هو فترة يحصل فيها الكثير من التغييرات على الفتيات والفتيان. أقدم هنا ملخص بهذه التغييرات التي تطرأ على أطفالنا. ما هو سن البلوغ؟ سن البلوغ هو مرحلة يمر بها الأطفال تطرأ بها تغييرات على أجساد الأطفال ليصبحوا بالغين. تبدأ هذه المرحلة بارسال الدماغ الاشارات […]
دماغ صحي ومزاج صافي
كتبت: آية مراد، اختصاصية تغذية علاجية وصيدلانية هل ترغبون في التمتع بطاقة وحيوية والحفاظ على مزاج معتدل؟ لا تتطلب التغذية الجيدة للدماغ، التي تمكننا من الظهور والعمل بأفضل شكل، مجهودًا عظيمًا. بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة في اليوم. قد تساعد هذه الطريقة على التخفيف من الشعور بالإرهاق كون الدماغ، الذي لا يخزن الكثير من […]
العلاقة الزوجية تحت مطرقة السكري
كتب: الدكتور يمان التل, استشاري جراحة أورام الكلى والمسالك البولية والطب الجنسي عادةً ما يقوم الأطباء بتثقيف مرضى السكري بشأن جميع المضاعفات المحتملة التي من الممكن أن تؤثر على القلب أو الساقين أو العينين أو الكليتين بسبب السكري، ولكن لسوء الحظ، يقوم القليل من اختصاصي الرعاية الصحية بتثقيف مرضاهم بشأن تأثيرات مرض السكري على العلاقة […]
فن الإصغاء بين الأزواج في السرّاء والضرّاء
كتبت: مريم حكيم، مستشارة في العلاقات الزوجية الرجل الذي يسمح لزوجته بالتأثير عليه يكون أكثر سعادة في زواجه وأقل عرضة للطلاق وفقًا للباحث النفسي الدكتور جون جوتمان، الذي أجرى بحوثًا ودراسات مكثفة خلال الأربع عقود الماضية في المواضيع المتعلقة بالطلاق واحتماليته والاستقرار الزوجي. ماذا يعني تقبل تأثير أزواجنا علينا؟ تقبل وتفهم وجهات نظر ومشاعر وحاجات […]
تمكين المرأة = ازدهار الاقتصاد
بقلم منظمة النهضة العربية للديمقراطية والتنمية (أرض) قد يكون تصنيف الأردن متدنيًّا من حيث مشاركة المرأة في سوق العمل ودخلها المكتسب في العالم. لكن بالرغم من تدني تصنيف الأردن في تقرير الفجوة العالمية بين الجنسين (The Global Gender Gap) للمنتدى الاقتصادي العالمي، إلا أن عمل المجتمع المدني المتجدد مع الحكومة القائمة على الاصلاح، قد يخلق […]
اليافعون والعودة للمدارس
كتبت: الدكتورة هبة حدادين، مدربة وخبيرة جندر في البداية أود أن أطرح عليكم سؤالاً “هل تملكون أشياء ترغبون في تغييرها؟” معظمنا نرغب بالتأكيد، حيث أننا بطبيعتنا نسعى دائمًا للتغيير. غالبًا ما يرغب الأهل بتغيير كل من حولهم ليصبحوا كما يريدون، واليافعون هُم أهم ما يريدون تغييره. في مرحلة اليافعية، يجب أن نوجه أطفالنا ونمنحهم خيارات، […]
ذئاب في ثياب حملان!
كتبت: مريم حكيم، مستشارة في العلاقات الزوجية لقد مر علينا الكثير من الأشخاص ذوي الشخصية النرجسية الذين يبتغون لفت الأنظار والاهتمام واعجاب الآخرين بهم بشكل واضح وصريح. إلا أن الأشخاص النرجسيين الذي نعنيهم هنا يصعب تمييز نرجسيتهم وتحديدها؛ حيث أنهم يحاولون الظهور كأشخاص محبين وخيرين ولطيفين، لكنهم في الحقيقة يتمتعون بأنانية كبيرة ونرجسيون […]
الجندرة
كتبت: الدكتورة هبة حدادين، مدربة وخبيرة جندر على الرغم من وجود العلاقة بين أدوار المرأة والرجل، إلا أن مفهوم النوع الاجتماعي “الجندر” كمصطلح يعتبر حديث العهد في عالمنا العربي؛ حيث بدأ انتشاره على الساحة العربية بالثمانينيات والتسعينات من القرن العشرين. انتشر مفهوم النوع الاجتماعي في الغرب في القرن التاسع عشر من خلال […]
