هل تريدون أن تصبحوا مدرّبي يوغا أم تريدون أن تعمقوا تجربتكم مع اليوغا فحسب؟ ستعجبكم سلسلتنا الجديدة من اللقاءات مع مدرّبي اليوغا. هذا الشهر التقينا بستيفاني نيلسون فقد أقامت مؤخراً تدريباً لتعليم اليوغا و قادت صفوفاً مع لاجئين مقيمين في المدن عن طريق مشروع مندالا لليوغا.
كيف كانت ستيفاني قبل التعرف على اليوغا؟
كنت عالمة في مجال البحث الأحيائي الطبي, علم المناعة و بالأخص بحوث السرطان في الولايات المتحدة و نيوزلندا.
متى بدأ اهتمامك باليوغا و ما هي نقطة التحول لهذا المجال؟
في عام 1994 عندما كنت أعمل في المختبر، اصطحبتني إلى صف اليوغا زميلتي في المختبر و قد كنا نعمل لساعات طوال معاً أعتقد أنها شعرت بحاجتي الى الراحة و تفريغ التوتر. و لقد كنت نشطة و أحب التدريب والرياضة منذ الصغر و كنت بحاجة للعودة إلى الحركة وتخصيص بعض الوقت لنفسي بعد أن أنجبت ثلاثة أبناء . فعدت إلى اليوغا عندما كان أصغر أطفالي في الخامسة من عمره
متى بدأت في البحث للحصول على شهادة تعليم تدريب اليوغا؟
لطالما كنت أود أن أصبح معلمة لشيء ما. و كنت أظن أنني سأكمل في المجال العلمي كمحاضرة في الجامعة مثلاً. في 1996 شدتني مدرسة جيفامكتي لليوغا و لكنني كنت أحضر رسالة الدكتوراه و لدي ما يشغلني. ثم عرضت علي فرصة تعلم اليوغا في نيوزلندا حيث تدربت لمدة ثلاثة سنوات في الاشتانغا و هي نوع من اليوغا الصارمة التي تتبع حركات محددة. يبقى للعلوم مكان مهم في حياتي لذا دائما أبحث عن طرق لدمجهما معاً
كيف تعرفتي على مجتمع عَمان لليوغا؟
قابلت فتاة أردنية في بالي قبل خمسة أعوام، كانت قد أنهت تدريبها لليوغا بينما كنت أعمل في استديو منزلي من أجل التدريب. بقينا على تواصل خلال السنوات و في يوم من الأيام أرسلت لي قائلة: “ما الذي سيدفعك لزيارة عمان؟” و بعد 18 شهراً قدمت إلى الأردن أخيراً! المجموعة في عمان رائعة فهم يظهرون تفانياً و التزاماً بالتدريب و يدعمون بعضهم البعض و متحمسون للتعلم!
بم تنصحين من يرغب بالحصول على شهادة تدريب و تعليم اليوغا؟
أن ينتهز الفرصة كما فعلت أنا، فالفرص تأتي في طريقك و تأخذها أولا.
إذاقابلتك الفرص فكر بها جدياً و لكن يجب أن تتعلم كيف تدعم تدريبك لليوغا و كيف لهذا التدريب أن يكون مصدراً للراحة وليس عبئا عليك.
كيف يمكن للشخص أن يحصل على تدريب تعليم اليوغا المناسب؟
هناك التدريب المناسب للجميع. اعرفوا أنفسكم أولا وسبب سلوككم
لهذا الطريق.
من الممكن سؤال أشخاص تثقون بهم عن الخطوة التي تقدمون عليها و تحدثوا إلى الأشخاص الذين حصلوا على هذا التدريب و إلى المعلمين المقدّمين للتدريب. لمعرفة أكبر قدر من المعلومات عن أنواع اليوغا. فإذا قمتم بتحديد نوع معين كالاشتانغا أو اللينغار فقد حددتم ميولكم.
ما هي المواضيع الرئيسية التي تقدمينها في تدريب التعليم لليوغا؟
تدريب التعليم يقام بشكل رئيسي على تقليد الاشتانغا مع التركيز على يوغا الين كممارسة إضافية أقوم بتعليم الجانب التقني من الاشتانغا فنياسا يوغا من حيث الوضعيات و التسلسل و الفنياسا و الدريستي و غيرها. ولكن تعليمي ليس للمبتدئين حيث أتوقع من طلابي الحصول على تدريب مسبق للاشتانغا . يشمل تدريبي الطريقة — التوجيه اللفظي و الإشارات و الشرح و تعديل وضعية الجسد جميعها تطبق في حصص الاشتانغا حيث يقود المعلم الصف بحركات موحدة. هناك جلسات عملية للمتدربين لتنمية مهارات التعليم و تلقي التغذية الراجعة. يهمنا أيضاً التشريح و علم وظائف الأعضاء من حيث فهم عمل و تصميم الجسد مع أمثلة لبعض الأمراض و الإصابات حيث أنها تتصل بممارسة اليوغا تحديداً. فلسفة اليوغا هي موضوعي المفضل و نستخدم اليوغاسوترا و الباتانجالي و بهاجفاد جيتا كمصادر رئيسية للدراسة.
لماذا أردتي الاشتراك بتعليم اليوغا للاجئين من خلال مشروع ماندالا لليوغا (YMP) و مشروع ضمان الإصلاح للاجئين(CRP)؟
لفت نظري كأس العالم لكرة القدم النسائية في الأردن إلى هذين المشروعين قبل سنوات. و ركزت الإعلانات على تطوير كرة القدم في مخيمات اللاجئين. يلعب أبنائي كرة القدم في نيوزلندا و أنا مشتركة الآن في ناد محلي في اتحاد جزيرة وايهيكي . و وجدت أن مشروع ضمان الإصلاح كان مشتركاً مع بعض برامج كرة القدم في المخيمات و ثم اكتشفت برامج اليوغا. كنت مصممة على فعل ما أقدرعلى فعله للمساعدة خلال زيارتي و سأستمر بهذا الجهد في نيوزلندا عن طريق جمع التبرعات. لقد أحببت هذه الحصص حيث أن الطلاب متحمسون و مرحبون بالتعلم. أتمنى أن أعلم في الأردن ثانيةً و أشرك أولادي في التطوع لتعليم برامج كرة القدم يوماً ما!
يمكنكم متابعة ستيفاني على الفيسبوك و الانستجرام
Waiheke Island AshtangaYoga
أو على البريد الإكتروني
waihekeislandashtangayoga@gmail.com
